Aflevering Aflevering #76: 'The Power Of Habit: Hoe Breek Je Met Hardnekkige Gewoontes' Met Time Management Blogger Inge Martina Nysten En Björn Deusings

Waarom doe je wat je doet, vaak zonder erbij na te denken? Hoe ontstaan gewoontes écht in je brein en belangrijker: hoe verander je hardnekkige, negatieve patronen? In deze aflevering van de Tijdwinst Podcast duikt time management expert Björn Deusings samen met high profile blogger Inge Martina Nysten in het baanbrekende boek The Power of Habit van Charles Duhigg. Wat kun je verwachten: - Hoe de beroemde Habit Loop (cue - routine - reward) werkt. - Waarom discipline en wilskracht je maar een paar dagen verder brengen. - Hoe één slimme sleutelgewoonte (key habit) een domino-effect kan veroorzaken in je hele leven. - Wat The Power of Habit onderscheidt van James Clear’s Atomic Habits en waarom beide boeken elkaar perfect aanvullen. Of je nu je telefoonverslaving eens wilt aanpakken, eindelijk fitter wilt worden of gewoon minder geleefd wilt worden door slechte routines; deze aflevering geeft je de inzichten en handvatten die je nodig om slechte gewoontes te doorbreken. “Discipline hou je drie dagen vol. Daarna neemt je brein het over en dan wint je gewoonte altijd.” Luister nu naar deze nieuwste aflevering van de Tijdwinst Podcast en ontdek hoe The Power of Habit je kan helpen. ?? MEER WETEN? Wil je meer lezen over dit onderwerp of aan de slag met de tips die we in deze video hebben besproken? Check dan eens deze handige artikelen. Daar vind je nog meer waardevolle informatie en praktische tips die je kunnen helpen bij het verbeteren van jouw persoonlijke effectiviteit en slimmer (samen)werken: - Slechte gewoontes doorbreken? Vervang ze door gezonde routines (3 tips) - Nieuwe gewoonte aanleren: de 21-dagen-mythe (en wat dan wél werkt) - Uitstelgedrag aanpakken? Spaar je brein-batterij (met gewoontes) - Steeds andermans brandjes aan het blussen? Stop nú met die vervelende gewoonte! - Wat is een ideale ochtendroutine? Dit blijkt de ultieme ochtend (7 elementen) ??????? MEER TIJDWINST Wil je meer leren over time management en persoonlijke effectiviteit of ben je geïnteresseerd in het volgen van een training? Neem dan eens een kijkje op onze website https://tijdwinst.com voor meer informatie en mogelijkheden. Volg ons ook op onze social media kanalen om op de hoogte te blijven van onze nieuwste video's, artikelen en tips! Je kunt ons vinden op: - Instagram - LinkedIn - Spotify - Pinterest ?? WIE IS TIJDWINST.COM? Wil jij slimmer (samen)werken en jouw persoonlijke effectiviteit verbeteren? Dan ben je bij Tijdwinst.com aan het juiste adres! Als dé expert op het gebied van modern time management bieden wij 1-daagse trainingen aan in onder andere feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, snellezen en leidinggeven. Onze trainingen worden gegeven in kleine groepen, zodat we persoonlijke aandacht en feedback op maat kunnen bieden. Zo krijg je een persoonlijk actieplan waarmee je direct aan de slag kunt. Wil je de cursus graag samen met jouw collega's volgen? Dan is een in-company training op maat mogelijk, waarbij onze échte experts bij jou op locatie komen. #Tijdwinst #Tijdwinstpodcast #thepowerofhabit #charlesduhigg #mentalreset #gewoontes #timemanagement #productiviteit #discipline #routine #mentalebatterij