In deze podcastserie neem ik je mee in mijn proces omtrent persoonlijke ontwikkeling, mindset en afvallen zonder dieet, omdat mijn waarheid echt is dat door samen te leren, we de wereld echt een stukje mooier kunnen maken! Ik ben Atsje, getrouwd en mem van twee jonge kindjes. Bij beide zwangerschappen kwam ik enorm aan en zat ik helemaal niet lekker in mijn vel. Ook voor mijn zwangerschappen was ik altijd aan het jojo-en qua gewicht en daardoor zoveel diëten gevolgd en geprobeerd, maar altijd vlogen die kilo’s er weer aan. In augustus 2019 kwam ik het account van Anki Willemsen tegen en haar lazyfitgirlmethode. Inmiddels zijn we meer dan twee jaar verder en wil ik laten zien dat de methode van Anki echt lifechanging is. Niet alleen qua omvang en qua kilo’s, maar misschien nog wel meer qua mindset. Ik durf meer van mijzelf te laten zien, heb meer zelfvertrouwen, zit zoveel beter in mijn vel en voel mij steeds meer mijzelf. Mijn relatie met eten is gezonder, heb zoveel meer energie (zelfs met onze nachtbrakers) en ben ik van maat 46 naar een maatje 36 gegaan en deze maat had ik voor het laatst op mijn zestiende! De lazyfitgirlmethode is mijn eerste stempel geweest in mijn figuurlijke paspoort van mijn reis naar een leefstijl waar ik mij fijn bij voel. Niet om de beste versie van mijzelf te worden, maar wel steeds een beetje beter, steeds een beetje meer mijzelf.
Een hele persoonlijke podcast met wel een waarschuwing; het gaat over mijn persoonlijke verhaal en seksueel misbruik. Seksueel misbruik heeft nog jarenlang impact. Bewust en onbewust. Hoewel ik het jarenlang het liefste alles wegstopte en ...
We kennen allemaal tegenslagen. We voelen ons allemaal weleens gestrest. We herkennen allemaal weleens die piekergedachten precies op dat moment dat je wilt gaan slapen.. We hebben allemaal dezelfde 24uur in een dag.. En toch; lijkt het g ...
We labelen wat af met elkaar. We labelen onze huizen met energielabels. We labelen voedingsgroepen met de nutriscore en met behulp van etiketten. We labelen gedragsstoornissen aan de hand van de DSM - V. En onbewust labelen we onszelf ook. ...
We dragen elke dag een rugzak. Een figuurlijke rugzak. Hier hebben we van alles ingestopt. Leuke dingen, minder leuke dingen. Dingen waar we bewust van zijn, maar ook dingen waar we onbewust van zijn. En juist die onbewuste dingen in die ...
Als je een goed gevoel hebt, zorgt dat ervoor allerlei zaken beter gaan in je leven! Het maakt niet uit of dit dan met werk, privé of met afvallen te maken heeft. als je iets doet met veel plezier kun je het proces op een zoveel betere, le ...
Iedere maandag begon ik opnieuw nadat een dag verpest was en daardoor de dagen erna te lastig waren om de draad weer op te pakken. Bij elk dieet was dit zo'n beetje mijn standaard riedeltje geworden. Sinds de lazyfitgirlmethode niet meer. ...
Het huishouden betekent voor mij ook al dat onzichtbare werk. En het emotionele werk. Al dat werk wat onbetaald is en bovenop je eventuele betaalde baan komt. Omdat je moeder bent. Omdat je ouder bent. Voorheen begreep ik maar niet waarom ...
Deze podcastaankondiging leverde al zoveel berichten in mijn dm op @twirrewyn1985 op. Zoveel verdrietige berichten over kinderen en ouders die strugglen met dit onderwerp, maar ik hoor dit zo weinig! Tijd om hierover wel iets te delen, want ...
Aan het einde van de dag willen we allemaal geliefd, gezien en gewaardeerd worden om wie we zijn. Niet om hoe we eruit zien. En toch is dat laatste iets waar we ons dagelijks mee bezig houden. Het zorgen maken over wat anderen van je denken ...
Nieuwe aflevering na een hele lange zomervakantie! Diëten en intuïtief eten gaan niet samen. Door jarenlang diëten, leek er bij mij een soort van angst voor eten ontwikkeld te zijn. Angst voor verzadiging. Met honger naar bed gaan voelde no ...
Disclaimer:De podcast artwork geembed op deze pagina is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast en is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl.
