Aflevering Aflevering 18: Waarom Je Inner Critic Geen Saboteur Is (En Wat Dat Verandert Voor Gevoelige, Slimme Vrouwen)

 In deze aflevering In deze aflevering neem ik je mee in de inner critic - die kritische stem die veel slimme, gevoelige vrouwen herkennen, en die een grote rol speelt in zelfexpressie, zichtbaarheid en leiderschap. De stem die zegt dat het beter moet. Dat het niet goed genoeg is. Dat je moet opletten, corrigeren of je moet inhouden. Veel vrouwen proberen van deze innerlijke criticus af te komen. Hem te negeren, te overschreeuwen of weg te duwen. Maar wat als dat juist niet werkt? Ik laat je zien hoe de inner critic binnen Internal Family Systems (IFS) wordt gezien als een beschermend deel, dat vaak al op jonge leeftijd is ontstaan. Een deel dat probeert te voorkomen dat je afgewezen, beschaamd of buitengesloten wordt — en daarmee nauw verbonden is met patronen als perfectionisme, zelfkritiek en impostersyndroom. Ook ontdek je waarom deze stem vaak klinkt als iemand uit je verleden — zoals een ouder, verzorger of leerkracht — en hoe jouw systeem deze stemmen van buiten naar binnen heeft verplaatst. Ik neem je mee in de drie manieren waarop we ons vaak verhouden tot onze inner critic (zoals beschreven door Richard Schwartz in gesprek met Esther Perel), en waarom juist die reacties ervoor zorgen dat deze kritische stem zo hardnekkig aanwezig blijft. Tot slot ontdek je hoe je een andere relatie kunt opbouwen met je inner critic — niet door hem weg te duwen, maar door er met nieuwsgierigheid en meer zelfcompassie naar te leren kijken. Wat je uit deze aflevering meeneemt -  waarom je inner critic meestal een beschermend deel is (en geen saboteur)  -  waarom proberen om je innerlijke criticus te negeren of weg te duwen vaak averechts werkt  -  hoe je drie veelvoorkomende reacties herkent: angst, afhankelijkheid en strijd  -  waarom de stem van je inner critic vaak lijkt op die van ouders of verzorgers  -  hoe perfectionisme en zelfkritiek samenhangen met deze innerlijke delen  -  wat het verschil is tussen een manager en firefighter binnen IFS  -  hoe je met meer nieuwsgierigheid en zelfcompassie kunt leren luisteren naar deze stem Reflectievraag Welke van deze drie reacties herken jij het meest in jouw relatie tot je inner critic? –  Ik ben bang voor deze stem  – Ik ben ervan afhankelijk  – Ik ben er continu mee in gevecht En wat verandert er als je — al is het maar een klein beetje — met nieuwsgierigheid naar deze stem zou kunnen luisteren, in plaats van hem weg te duwen? Wil je hier dieper mee werken? Op 6 juni 2026 organiseer ik de Heldin & Voice live dag in Kampen. Een dag waarin we met een kleine groep vrouwen samenkomen om:  te vertragen, te landen in je lichaam, en je stem opnieuw te laten klinken -  niet vanuit moeten of presteren, maar vanuit veiligheid en verbinding. Zodat de Heldin in jou weer ruimte gaat krijgen om te klinken! Je bent van harte welkom. ?? Je kunt je aanmelden via:https://voice2blossom.nl/woman-voice/ Meer over mij & mijn werk Website: https://voice2blossom.nl Instagram: @voice2blossom Facebook: voice2blossom LinkedIn: Franka van Essen