Aflevering Extra: Meditatie Hoofdpauze

Voel jij ook dat je vlak voor je vakantie nog even álles moet afronden? Alsof je eerst compleet uitgeput moet raken om “eindelijk” te mogen ontspannen? In deze extra aflevering deel ik mijn persoonlijke ervaring over de druk die veel ambitieuze dertigers en jongvolwassenen voelen richting een vakantie. Dus ook ik ;-) Over nog even doorwerken, extra gas geven en blijven doorgaan… terwijl je lichaam eigenlijk allang aangeeft dat het rust nodig heeft. In deze extra aflevering met de 'Meditatie Hoofdpauze’ neem ik je mee in het belang van afbouwen vóór je vakantie, opnieuw prioriteren en eerlijk kijken naar wat écht nu moet. En wat prima kan wachten. Want als je normaal gesproken al 100% (of meer) van jezelf vraagt, dan is een eindsprint richting vakantie vaak precies wat ervoor zorgt dat je niet ontspannen op vakantie gaat of kunt genieten van het moment. Voor jou als je: - Moeite hebt met ontspannen of loslaten - Altijd “aan” staat en slecht kunt afschakelen - Stress ervaart richting vakanties of vrije dagen - Het gevoel hebt dat alles altijd door moet gaan - Verlangt naar meer rust in je hoofd en lijf - Meer wil genieten van het moment, zonder schuldgevoel ?? Deze extra aflevering gaat over vertragen, grenzen voelen, prioriteiten stellen en jezelf toestemming geven om niet altijd productief te hoeven zijn. Inclusief een rustgevende meditatie om letterlijk even een hoofdpauze te nemen. Voor ambitieuze dertigers en jongvolwassenen die verlangen naar meer balans, mentale rust en een leven waarin ontspanning niet eerst verdiend hoeft te worden. Met thema’s als: stress verminderen · ontspanning · vakantie stress · altijd aan staan · burn-out preventie · rust in je hoofd · loslaten · zelfzorg · meditatie · overprikkeling · grenzen aangeven · vertragen ?? Laat me weten wat deze aflevering met je doet, of stuur hem door naar iemand die dit nu even nodig heeft. www.waarishier.com Abonneer je op deze podcast voor meer eerlijke verhalen over zelfontwikkeling, pleasen, grenzen aangeven en een leven dat echt bij je past. Voor maximaal levensgeluk! Muziek: “Great Podcast Intro” van Lundstroem Beschikbaar via: Free Music Archive Gebruikt onder de Creative Commons BY 4.0-licentie Aanvullende muziek in deze aflevering: “Acoustic Meditation” - Jason Shaw “Happy” - Kirk Osamayo “Sunrise” - Yakov Golman Bron: Free Music Archive Licentie: Creative Commons (CC BY)