In deze podcast deel ik graag mijn liefde voor Yoga Nidra, gezondheid en ontspanning met jou. Yoga Nidra is een tool die mij enorm heeft geholpen om te leren ontspannen, vertrouwen en nog zo veel meer. Toen er zo veel uitnodigingen op mijn pad kwamen om meer sessies te delen, dacht ik: waarom niet. Want ik gun de hele wereld een beetje meer ontspanning en vertrouwen. Dus stay tuned voor veel Yoga Nidra sessie, diepe ontspanning en meer! Liefs Wiets volg mij via IG: @wietske.anna
Vaak denken mensen dat ik een soort rust guru ben en goed kan ontspannen en luisteren naar mijn signalen. Maar de reden dat ik daar nu veel meer over weet en zelf beter in ben geworden (en dat nog steeds soms lastig vind) is door een aantal ...
In de ochtend voel je je soms meteen AAN en zelfs wat chaotisch of juist nog wat suf en weinig zin. Deze meditatie helpt je om krachtig en energie jouw dag te starten. Even contact maken met je lichaam en wat jij belangrijk vindt voor vanda ...
Dit is een korte meditatie om rust en ruimte te creëren in je hoofd. De hele dag zit ons hoofd vol gedachten en soms voelt het alsof je continue in dezelfde loop vol gedachten zit. Door deze meditatie regelmatig te doen, train je met het cr ...
In deze aflevering neem ik je mee in mijn ervaringen van de afgelopen maanden. Wow het eerste kwartaal van 2022 is alweer gepasseerd. Er stroomde bij mij even geen energie en inspiratie, veel veranderen en ik zat in de go go go modus. Ik ne ...
Hoe meer je af en toe even incheckt bij jezelf, even je voeten voelen op de grond of even relaxen met een deeprelax sessie, hoe meer je bewust wordt van de signalen die jouw lichaam je geeft. Als we alleen maar doen doen doen, voelen we die ...
Geen yoga nidra sessie deze keer, maar een stukje uitleg over gronden en in contact staan met je lijf. Een fijne tool om minder last te hebben van 'een wandelend hoofd gevoel' en zeker een voorwaarde wanneer je ook dieper gaat ontspannen of ...
Sta jij voor je gevoel altijd maar AAN? Neem dan eens de tijd voor een korte pauze waarin jij mentaal en fysiek tot diepe ontspanning komt. Wil je meer leren en ontdekken hoe jij de meest ontspannen versie van jezelf kunt zijn? Neem dan ee ...
Een korte deeprelaxsessie die je meeneemt in de heerlijke sensaties van de warme zon op je huid en een diep gevoel van dankbaarheid. Een korte sessie die heel fijn is om aan het begin van je dag te doen of tussendoor. Wil je meer weten ho ...
Koppel in een half uurtje even helemaal los van de ruis van de dag. Van drukdruk naar voelen, ervaren en daar voorbij. Dit is een helende yoga nidra sessie die jou weer in contact brengt met het gevoel van dankbaarheid, het gevoel dat alles ...
In deze korte Yoga Nidra sessie wordt jouw systeem in korte tijd in een diepe staat van bewustzijn en ontspanning gebracht. Je zenuwstelsel kalmeert, je hartslag daalt. Kortom, een soort reset waarvan jij meer energie krijgt, jouw zelfhelen ...
Disclaimer:De podcast artwork geembed op deze pagina is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast en is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl.
