Sta jij altijd klaar voor anderen in je dagelijks leven? En voel je dat het tijd is om nu ook voor jezelf te gaan zorgen? 'Zelfzorg de Podcast' biedt zelfzorginspiratie, met praktische tips, oefeningen en soms een vleugje (yoga)filosofie. Om beter voor jezelf te gaan zorgen hoef je niet meteen een week vrij te nemen of op een retraite te gaan. Ik geloof dat het juist super effectief is als je kleine (en soms wat grotere) zelfzorgmomenten toepast in je dagelijks leven. En dat is echt voor iedereen haalbaar!
Werk is een belangrijke factor in het ervaren van stress en het eventueel ontwikkelen van een burn-out (maar zeker niet de enige factor!). Daarom deze week: 7 vragen die jij jezelf kunt stellen als jij het gevoel hebt dat jij op je werk ni ...
Een stressvrij leven, klinkt best aantrekkelijk toch? Maar stress is ook gewoon onderdeel van ons leven en hebben we (tot op zekere hoogte) ook gewoon nodig in ons leven! Je hoort er meer over in deze aflevering. Interesse in het éch ...
Zo vaak zie ik het voorbij komen: download deze app om te herstellen van je burnout of binnen .. weken weer aan het werk! Benieuwd hoe ik daar tegen aan kijk? Je hoort het in deze aflevering! Het genoemde échte rust pakket kun je hier ...
Deze aflevering neem ik jullie weer mee in de wondere wereld van de yogafilosofie en bespreken we het begrip Santosha, oftewel tevredenheid. Laat je niet weerhouden door die Sanskriet termen die je niks zeggen, ik maak het echt heel down t ...
Rusten lijkt minder hip en spannend dan sporten. Terwijl rusten zo ontzettend belangrijk is voor allerlei processen in je lijf. In deze aflevering neem ik je mee in de werking van je zenuwstelsel (in een notendop) en snap je beter waarom r ...
Elke is businesscoach met een beetje meer diepgang. We hebben het over het belang van je leven eerst en dan pas je business opbouwen (en dat geldt niet alleen voor ondernemers!) en hoe zij werkt met cacao (ceremonies). Wat brengt dit haar ...
In deze aflevering neem ik je mee in de 12 fasen in het proces richting een burn-out, omschreven door Freudenberger en North. Niet omdat ik dit als een in beton gegoten proces zie, dit is voor iedereen anders. Maar wellicht herken je je in ...
In deze aflevering ga ik in gesprek met Heske van Esch. Zij is, vanuit haar burn-out, gestart met ondernemer en is nu mentor voor vrouwelijke ondernemers. We hebben het over alle ballen in de lucht houden (ook als je naast je werk/ondernem ...
Vandaag een onderwerp waar ik ook nog wel mee struggle: de balans tussen werk en prive. Ik vind mijn werk tenslotte echt heel erg leuk, maar ook dan is het belangrijk om de balans te bewaken. In deze aflevering neem ik je mee in waarom d ...
Miriam werkt als coach buiten, hoe fijn is dat! In deze aflevering deelt zij meer over hoe zo'n sessie er buiten dan uit ziet, hoe zij de natuur inzet tijdens haar sessies en nodigt ze ons allemaal aan lekker naar buiten te gaan. Dus p ...
Disclaimer:De podcast artwork geembed op deze pagina is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast en is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl.
