Aflevering 8 Praktische Tips Voor Een Heerlijke Nachtrust

Wist jij dat slaap helemaal niet passief is? Want noch je lichaam, noch je hersenen rusten echt als je slaapt. Je lichaam schakelt tijdens je slaap over op een soort ‘spaarstand’, terwijl je hersenen gewoon lekker aan het werk blijven - alleen anders dan overdag. De gevolgen van (langdurig) slaaptekort zijn best heftig. Daarom is een goede en gezonde nachtrust enorm belangrijk voor het herstelvermogen van je lichaam en voor je algehele gezondheid. Deze 8 tips helpen je op weg!