00:01:29
Ter voorbereiding op een gesprek of overleg wil je misschien weten hoe het met de spanning in je lijf is. Deze oefening kan je daarbij helpen. ...
ZORG voor jezelf- Firijn podcast
ZORG voor jezelf- Firijn
In het ZORG voor jezelf-programma krijg je 30 dagen lang elke dag een oefening of opdracht waarmee je aandacht neemt om voor jezelf te zorgen. Wil je informatie over dit programma of een op maat gemaakt programma voor jouw organisatie? Mail dan naar leonie@firijn.nl
- Podcast gepubliceerd op: 5/1/2022 1:20:18 AM
- Maker: Leonie
- Taal: nl
- Laatste RSS update: 5/11/2024 12:45:00 PM
- Datum eerste aflevering: 4/2/2020 2:38:02 PM
- Datum laatste aflevering: 7/2/2023 1:50:20 PM
40 Afleveringen
-
-
00:05:00
Een meditatie om gewoon te zijn met alle ervaringen die zich aandienen. ...
-
00:05:32
Je handenvertel je veel over hoe je erbij zit, waar je spanning vasthoudt, en wat het team met jou doet punt vandaag een oefening om je bewuster te worden van wat je handen jou vertellen ...
-
00:07:42
Voor deze oefening heb je een rustige plek nodig en een stoel, waar je vijf minuten kan doorbrengen ...
-
00:04:15
Als mens zijn we vaak druk met ons hoofd terwijl ons lichaam een schat aan informatie bevat. Deze oefening helpt om je gewaar te worden hoe groot die schat is. ...
-
00:03:20
Als teamcoach moet je vaak stevig staan in intense of lastige situaties, dan helpt het als je goed kunt gronden. ...
-
00:02:26
Een oefening om stevig te gaan staan en bewust te gronden ...
-
00:05:45
Een wandeling om even te relaxen van je werk. ...
-
00:07:18
Een bodyscan is een manier om aandacht te hebben voor wat er in je lijf gebeurt. Om te voelen en in contact te komen met je lijf. De meeste mensen worden er heel ontspannen van. ...
-
00:04:59
Wandeling van 5 min als reflectie onderdeel van een programma ...
Disclaimer:De podcast artwork geembed op deze pagina is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast en is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl.
