Wil jij hetzelfde ervaren als ik heb mogen ervaren, als Premium Fysiotherapeut en moeder van Mirthe? Namelijk fit en ontspannen zonder restklachten genieten van je leven met kind?! Luister dan deze Zwanger aan de Top podcast. Als Premium Fysiotherapeut ga ik jou als zwangere, ambitieuze vrouw aan de Top, (wetenschappelijk onderbouwd) inspireren hoe je zo optimaal mogelijk je zwangerschap kunt doorlopen, een ontspannen geboorteproces tegemoet gaat en vooral goed en snel herstelt. Zodat ook jij terugkeert aan de Top, zonder restklachten en optimaal kunt genieten van je leven mét kind.
In deze 29e aflevering neem ik je mee in de 10 krachtoefeningen die ik adviseer te doen, voor een optimale zwangerschap. Welke het zijn? Je hoort het hier. ...
Aflevering 28 gaat over hoe je klachten voorkomt door juist gebruik van jouw inner core. Een optimale samenwerking van jouw inner core spieren; jouw m. multifidi (diepe lage rugspieren), jouw diafragma (ademhalingsspier), bekkenbodemspieren ...
In deze 27e aflevering leer ik je welke draagtechnieken in een draagdoek of in een draagzak je toch kunt uitvoeren, ondanks dat je misschien last hebt van bekkenklachten of rugklachten (de 2 meest voorkomende klachten die ik zie als Premiu ...
In deze 26e aflevering gaat ik het hebben over de mentale voorbereiding op jouw bevalling. Hoe bereid je je mentaal zo goed mogelijk voor op jouw bevalling? Je hoor het hier.Bekijk en beluister mijn Zwanger aan de Top podcast via Spotify, A ...
Elke 1e vrijdag van de maand de Rubriek Beweeg en Ontspan. Deze april maand het kantelen van het bekken in stand. Het is heel fijn om beweging te hebben en te houden in jouw Gouden Driehoek, dus ook zeker in jouw bekken (hart, bekken en kin ...
In deze 25e aflevering neem ik je mee in de meest optimale voorbereiding, fysiek gezien, voor jouw bevalling. Hoe kun je je zo optimaal voorbereiden op je bevalling? Je hoort het hier.LET OP: Straks om 10.00 uur en morgen 2 april om 20.00 u ...
Het is weer zover! Ik heb weer ruimte in mijn agenda voor nieuwe, zwangere, ambitieuze vrouwen aan de Top die ook een optimale zwangerschap, ontspannen bevalling en supergoed en snel.herstel willen beleven, zonder restklachten. En daarom ge ...
In de 23e aflevering neem ik je mee in de klachten die ik ervoer tijdens mijn zwangerschap. Welke klachten had ik en vooral; wat deed ik ertegen? Je hoort het in deze podcast!Bekijk en beluister mijn Zwanger aan de Top podcast via Spotify, ...
In deze 22e aflevering neem ik je mee in de eerste 1.000 dagen. De dag van de conceptie tot en met de 2e verjaardag van jouw kind. Wat moet je weten voor een optimale zwangerschap, ontspannen bevalling en perfect herstel tijdens deze eerste ...
Elke 1e vrijdag van de maand de Rubriek Beweeg en Ontspan. Dit keer ademhaling op de fitbal, een echte ontspanningsoefening. Ontspan met deze heerlijke rubriek! Bekijk en beluister mijn Zwanger aan de Top podcast via Spotify, Apple, YouTub ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
