Aflevering #12 Just Sleep (Deel 7) Avondritueel, Journalen En Een Stukje Slaaphypnose

In dit laatste deel van de serie over slapen vertel ik je hoe je een slaaproutine kunt ontwikkelen: een uurtje voor je gaat slapen waarmee je je lichaam en brein de tijd geeft om los te komen van de dag en zich voor te bereiden op de nacht. De online modules die ik noem kun je met korting bemachtigen via deze link: onlinebetaalplatform.nl/nl/adem/kopen/pbn_6f44a5ca4d39 Meer informatie over de modules vind je op www.adempunt.nl/adempunt-academy/