Aflevering #11 Just Sleep (Deel 6) Waarom Een Ochtendritueel Helpt Om Beter Te Slapen

17-07-2022 · Aflevering van de podcast: Adempunt - de Podcast

Bij te weinig ontspanning overdag staan je lichaam en brein in de nacht nog op scherp en komen niet toe aan herstellen. Een ochtendritueel kan enorm helpen met hoe je de dag start en daarmee hoe de rest van je dag verloopt. Halverwege een fijne ademoefening.

Adempunt - de Podcast

Gemaakt door: Yolande Kylstra Eerste aflevering: 24/07/2022

De podcast Adempunt - de Podcast heeft in totaal 23 afleveringen

Vorige aflevering

#10 Just Sleep (deel 5) over de Polyvagaal theorie en de invloed van ontspanning op slapen

Maker: Yolande Kylstra Datum: 16/07/2022

Volgende aflevering

#12 Just Sleep (deel 7) avondritueel, journalen en een stukje slaaphypnose

Maker: Yolande Kylstra Datum: 18-07-2022

Soortgelijke podcasts

Gezondheid

Disclaimer:De podcast artwork geembed op deze pagina is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast en is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl.