Aflevering Zelfzorg

Zelfzorg is luisteren naar je lijf en je hoofd. En zo meer rust en veerkracht bereiken. Klinkt als een goed idee maar hoe doe je dat in hemelsnaam? Nina Mouton schreef het boek ‘Zelfzorg is het begin van alles’. “De 2 grote misverstanden zijn dat zelfzorg egoïstisch zou zijn en dat het me-time is. Me-time ís heel belangrijk. Maar zelfzorg gaat over psychologische zelfkennis. Goed weten wie je bent en welke patronen je hebt opgebouwd tijdens je opgroeien. En daarin dan bewuste keuzes maken.”