Een lekkere praktische podcast vol tips en informatie om van je burnout te herstellen. Ik geef je een liefdevolle duw richting je herstel! Mijn ervaring als coach, arbeid en organisatiepsycholoog, (oud) praktijkondersteuner van de bedrijfsarts en als ervaringsdeskundige deel ik met jou in deze podcast. Korte afleveringen, zodat je kan zoeken op de onderwerpen die jij op dit moment waardevol vind. Website: www.evaacoaching.nl Instagram: www.instagram.com/evelienaarten Gratis webinar: https://evaa-coaching.webinargeek.com/van-stress-naar-rust-1
https://evelienaarten.nl/masterclass-stoppen-met-piekeren-live/ In deze aflevering beantwoord ik de volgende vraag: Hoe kun je het piekeren (even) uitzetten? Hoe kun je leren om meer op jezelf te vertrouwen? Ik kan wel bepaalde 'positie ...
Heb jij ook last van een ‘vol hoofd’? Een veelvoorkomend symptoom van burnout is dat je hoofd overloopt van prikkels en het voelt alsof er niets meer bij kan. Maar gelukkig zijn er manieren om meer rust te creëren. Hier zijn 5 tips om je ...
Voor de laatste live van deze serie ontving ik de volgende vraag: "Ik merk dat ik wat bang ben geworden om weer over mijn grenzen te gaan en moe te worden. Hoe kan ik hiermee om gaan? Ik durf niet goed te vertrouwen op de signalen ...
https://evaacoaching.plugandpay.nl/checkout/recharge Wanneer kan je stoppen met rusten en is echt echt tot voor actie. En wanneer is het 'valse' adrenaline die je nog in je systeem hebt? In deze aflevering leg ik je uit welke ...
Er werd mij gevraagd naar mijn visie op burnout en bore out. En daar praat ik natuurlijk graag over! Er zijn overeenkomsten en verschillen welke ik allemaal uitleg in deze aflevering. Zo ben je bij allebei verwijderd geraakt van jezelf. Je ...
Mijn zoontje belde vanochtend van school dat hij met paniek klachten bij de mentor op kantoor zat. En deze paniek klachten zie ik ook veel tijdens burnout. Dus zo werd het onderwerp van deze ochtend mij in mijn schoot geworpen. In deze afl ...
Ik hoor veel mensen met burnout zeggen dat ze bang zijn dat het nooit meer goed gaat komen. Als jij dat tegen jezelf zegt, dan maakt je brein hier een beeld van. En hiermee beïnvloed je de aanmaak van bepaalde hormonen. Je snapt dus dat he ...
Net zoals je bij gewichtsverlies niet kunt bepalen waar je vet verliest, kun je bij een burn-out niet bepalen welke klachten als eerste afnemen. Door rust, ontspanningsoefeningen en beweging toe te passen, werk je aan herstel, maar je l ...
Hoe ga je om met (intellectuele) verveling? De vraagsteller mist het bezig zijn met het hoofd. Vaak zie je dat je veel gaat piekeren en nadenken en op een andere manier bezig bent met je hoofd. Terwijl je eigenlijk geen nieuwe prikkels kan ...
In aflevering 2 van de serie van 10 Instagram Lives bespreek ik een vraag die via Instagram is ingestuurd: "Hoe weet je of je te veel of te weinig rust krijgt?" Ik deel inzichten over hoe je de signalen van zowel te veel als t ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
