Aflevering Jezelf Beter Leren Kennen

#28 van de Back in Action Podcast met Rita Vaessen. In de 10-delige reeks over de Yamas & Niyamas, de Ethische Leefregels uit de Yoga Filosofie nu aflevering 9. Nu met het thema Svadhyaya ofwel zelfstudie. Hoe je de observeerder kan worden van je eigen gedrag en handelen. Hoe je zelf steeds maar weer betekenis geeft aan de dingen die op je pad komen. De wereld is een weerspiegeling van jezelf: The world is your autobigraphy Wat zijn jouw obstakels / uitdagingen? * Wanneer hou je je in? * Wanneer verzet je je? * Wanneer doe je teveel je best? * Wat is jouw rode knop? * Wanneer geef je teveel? * Wanneer geef je op? Of geef je toe? * Wanneer ga je iets uit de weg? Bewegen met aandacht en adem loont. Bewegen is de sleutel tot gezondheid. Niet alleen je lichaam trainen, maar ook je gedachten, woorden, acties, gewoontes. In de Podcast noem ik mijn E-book: 7 Pijlers voor een gezonde Mind-Body Connectie. Klik op deze link om het Ebook te kunnen downloaden: https://mindyourbodyfitness.nl/optin-ebook-7-pijlers/