Aflevering Meditatie: Gelijkmoedigheid - Bergmeditatie

In deze meditatie beoefenen we mindfulness en is er een korte visualisatie, gericht op het creëren van evenwicht en balans. Tijdens moeilijke, maar ook vreugdige tijden, hebben we de neiging tot wegduwen of tot vasthouden. We zijn geïdentificeerd met onze emoties, gedachten en ervaring. In deze oefening leren we om, net als een berg, stil en stevig te blijven zitten. Kijken naar wat er zich allemaal aandient, zonder oordeel, maar in contact met ons liefdevolle, pure hart. Meer meditaties op ons YouTube & Insight Timer kanaal.