Aflevering 26- Waarom Vertragen Zo Moeilijk Voelt (En Hoe Het Juist De Sleutel Is Tot Meer Ontvangen)

Waarom is het voor zoveel mensen zo moeilijk om te vertragen? Waarom voelt rust nemen vaak onveilig, zelfs als je verlangt naar meer ruimte, verbinding en een voller leven? In deze aflevering van The Somatic Shift neemt Lianne Blacquière je mee in de diepere laag onder chronisch doorgaan, presteren en altijd ‘aan’ staan. Vanuit het autonome zenuwstelsel, trauma en delen werk ontdek je waarom vertragen voor je systeem niet vanzelfsprekend veilig voelt en waarom juist daar de sleutel ligt tot meer ontvangen. Je leert hoe het sympathische zenuwstelsel een staat van voortdurende actie kan worden wanneer trauma, stress of oude onveiligheid niet zijn verwerkt. Wat ooit hielp om te overleven, kan je later gevangen houden in een hamsterwiel van doen, streven en uitputting. In deze aflevering ontdek je: - waarom onze waarde zo sterk gekoppeld is aan productiviteit - hoe het sympathische zenuwstelsel chronisch actief kan blijven - waarom trauma niet als ‘verleden’ wordt ervaren door het lichaam - hoe altijd doorgaan een vorm van zelfbescherming wordt - de link tussen chronische stress, burn-out en vermoeidheid - waarom vertragen voelt als gevaar voor het zenuwstelsel - hoe beschermende delen zoals perfectionisme en het doener-deel ontstaan - waarom creativiteit, intimiteit en expansie vertraging nodig hebben - hoe regulatie juist leidt tot meer ontvangen, helderheid en mogelijkheden Zoals altijd sluit deze aflevering af met concrete somatische oefeningen en praktische handvatten om: - je zenuwstelsel te laten ervaren dat vertragen veilig is - capaciteit op te bouwen voor rust en regulatie - beschermende delen te leren kennen en te ontlasten - stap voor stap uit het hamsterwiel te bewegen Deze aflevering is voor jou als je: - altijd ‘aan’ staat en moeite hebt met rust nemen - voelt dat je richting burn-out beweegt - verlangt naar meer ruimte, maar vastzit in doen en presteren - merkt dat ontspanning spanning oproept - wilt leren leven en werken vanuit regulatie in plaats van uitputting Je hoeft niet harder je best te doen. Je hoeft niet nóg beter te plannen. Je zenuwstelsel mag leren dat het veilig is om te vertragen soms voor het eerst. Merk je dat deze aflevering raakt en dat vertragen nog spannend voelt voor je systeem? In de 30 Day Nervous System Reset begeleid ik je met korte, somatische oefeningen om uit chronische stress te komen en je zenuwstelsel stap voor stap te laten ervaren dat rust en vertraging veilig zijn. Je vindt het programma hier: ?https://lianneblacquiere.com/return-to-your-body/?