Ik heb 5 jaar lang in gevecht gezeten met eetstoornissen, een depressie en het niet kunnen accepteren van mijn lichaamsbeeld. Na een jarenlang gevecht heb ik dit overwonnen en is mijn missie jou te inspireren en te motiveren om (meer) zelfliefde te ontwikkelen. In deze podcast ben ik open, eerlijk en zeg ik waar het opstaat. Ik kaart het onderwerp eetstoornissen aan, verstoorde relatie tot voeding en bewegen, lichaamsbeeld, zelfliefde, vrijheid in het lichaam voelen en nog veel meer! Ben je opzoek naar antwoorden? Begin dan met luisteren - ben je opzoek naar steun? Ik ben hier.
In deze aflevering duiken we diep in de fysiologie van burn-out. Je ontdekt hoe je zenuwstelsel deze staat van uitputting creëert, waarom “doorgaan” je verder uit balans brengt, en hoe je stap voor stap de weg terugvindt naar regulatie, e ...
Wil je dit verdiepen? ??? Ontdek de Regulatie Toolkit – met korte somatische practices, avondroutines en oefeningen voor meer balans.????? ?? Volg het 30-daagse programma Return to Your Body – bouw stap voor stap je basisregulatie op voor ...
?? Wil je hiermee dieper aan de slag in een veilige, begeleide setting?Sluit je dan aan bij Healing the Heart, mijn 3-daagse live somatische ervaring waarin je je hart opent, oude patronen loslaat en liefde leert ontvangen op een veili ...
Exclusief aanbod voor mijn podcast family Wil je hier dieper in duiken? Ik nodig je uit voor Return to Regulation: mijn exclusieve cursus voor wie écht wil begrijpen hoe het zenuwstelsel werkt én hoe je het stap voor stap terugbrengt naar ...
Veel mensen kennen het: moe zijn, maar niet in slaap kunnen vallen. Of wakker worden in de nacht en blijven piekeren. In deze aflevering van The Somatic Shift Podcast ontdek je waarom slaap zó vaak stokt en wat dit met je zenuwstelsel te m ...
Regulatie van je zenuwstelsel klinkt vaak abstract – maar hoe dóe je dat nou eigenlijk in de praktijk? In deze aflevering neem ik je stap voor stap mee in het proces van zenuwstelsel regulatie. Je leert waarom dit werk zo’n gamechanger is ...
Veel therapie en coaching werken met losse tools en technieken. Maar heling werkt niet in willekeurige stappen – er is een volgorde. En als je die overslaat, loop je vast, voel je je overspoeld of denk je dat er “iets mis met jou” is. In d ...
Wat is somatische therapie precies – en waarom kan praten alleen vaak niet genoeg zijn om trauma en stress te helen? In deze aflevering van The Somatic Shift ontdek je:- Hoe somatische therapie werkt in je lichaam en zenuwstelsel- Waarom e ...
Voel je vastzitten in steeds dezelfde patronen, ook al wil je veranderen? In deze aflevering van The Somatic Shift leg ik uit waarom ons zenuwstelsel onbewust gedrag aanstuurt dat ons beschermt, maar ons soms ook gevangen houdt. We duiken ...
In deze aflevering van The Somatic Shift duiken we diep in het thema regulatie, een begrip dat vaak verkeerd begrepen wordt. Waarom voel je soms juist meer spanning, vermoeidheid of emoties als je werkt aan heling en lichaamsbewustzijn? H ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
