Aflevering 39 - Hier Slaat Je Lichaam Trauma Op (En Zo Kun Je Het Beginnen Los Te Laten, Incl. Begeleide Somatische Oefeningen)

Je lichaam slaat trauma niet zomaar ergens op. Het leeft in specifieke plekken, met een eigen functie, een eigen verhaal en een eigen manier van beschermen. In deze aflevering neem ik je mee door de belangrijkste gebieden in je lichaam waar spanning, emoties en overlevingsenergie zich kunnen vastzetten, én hoe je daar op een zachte, somatische manier mee kunt werken. Je ontdekt: - Waarom trauma niet alleen mentaal is, maar letterlijk in je lichaam leeft - Hoe je heupen, benen en gewrichten onvoltooide bewegingen kunnen vasthouden - Wat spanning in je middenrif en borst zegt over emoties die niet veilig waren - Waarom je buik vaak een beschermlaag wordt bij overweldiging - Hoe je kaak en nek verbonden zijn met expressie en hechting - Wat er gebeurt in je wervelkolom bij freeze en dissociatie En misschien nog belangrijker: je wordt in deze aflevering begeleid in kleine, zachte oefeningen waarmee je je lichaam weer leert voelen, ondersteunen en stap voor stap ruimte geeft om los te laten. Niet door te forceren, maar door te luisteren. Dit is geen aflevering om alleen te begrijpen, maar om te ervaren. Als je merkt dat je lichaam spanning vasthoudt en je steeds beter begint te begrijpen waar het zit, maar nog niet precies weet hoe je het veilig kunt begeleiden… dan nodig ik je uit voor mijn gratis masterclass: Waarom je lichaam opgeslagen trauma en emoties nog niet loslaat In deze masterclass neem ik je stap voor stap mee in waarom je lichaam dingen vasthoudt, wat het daarvoor nodig heeft om wél los te laten, en waarom de volgorde waarin je werkt met je zenuwstelsel daarin alles bepaalt. Zodat je stopt met zoeken naar nog meer tools, en begint met werken op een manier die je lichaam daadwerkelijk kan volgen. Je kunt je via deze link gratis aanmelden. Als je voelt dat je lichaam spanning vasthoudt en je niet precies weet waar je moet beginnen… dan is dat precies waar Return To Your Body voor is. In dit programma leer je stap voor stap hoe je je lichaam weer leert begrijpen, voelen en begeleiden. Zodat spanning niet langer vast hoeft te blijven zitten, maar op een veilige manier kan gaan bewegen. Met concrete somatische oefeningen, duidelijke opbouw en de juiste volgorde voor je zenuwstelsel. Je kunt via deze link direct starten.