Aflevering 38- Waarom Je Blijft Scrollen, Eten Of Drinken (En Wat Je Lichaam Echt Probeert Te Vermijden)

Waarom blijf je grijpen naar je telefoon, eten, werk of alcohol zelfs als je weet dat het je niet helpt In deze aflevering duiken we diep in copingstrategieën en waarom we onszelf verdoven wanneer we ons overweldigd voelen. Je leert waarom gedrag zoals scrollen, overeten, overwerken of drinken geen gebrek aan discipline is maar een intelligente vorm van zelfbescherming vanuit je zenuwstelsel. We maken een helder onderscheid tussen copingstrategieën en regulerende hulpbronnen En je ontdekt waarom je niet simpelweg kunt stoppen met bepaald gedrag zolang de activatie in je lichaam niet wordt verwerkt. Daarnaast verkennen we de diepere laag onder coping Waar beschermende delen in je systeem proberen te voorkomen dat je oude pijn opnieuw moet voelen Deze aflevering helpt je om anders te kijken naar jezelf Niet vanuit schaamte Maar vanuit begrip Zodat echte verandering mogelijk wordt - Wat copingstrategieën zijn en waarom je ze gebruik - Waarom het geen wilskrachtprobleem is maar een zenuwstelselreactie - Het verschil tussen copingstrategieën en regulerende hulpbronnen - Waarom gedrag zoals scrollen, eten of drinken je tijdelijk helpt maar heling vertraagt - Hoe schaamte je patronen juist in stand houdt - Waarom sommige copingstrategieën worden gevierd en andere worden veroordeeld - Wat er gebeurt in je systeem wanneer het voelt alsof iets het stuur overneemt - Hoe beschermende delen werken en waarom ze zo krachtig zijn - Waarom je niet kunt stoppen met gedrag zonder eerst de onderliggende activatie te reguleren - Hoe je stap voor stap van automatische coping naar bewuste keuze beweegt - Je leert hoe je het moment herkent waarop je normaal naar coping grijpt - een pauze creëert tussen impuls en actie - je lichaam ondersteunt met regulerende hulpbronnen activatie laat bewegen in plaats van te onderdrukken en hoe je vanuit aanwezigheid weer aan het stuur komt Voor jou als je merkt dat je vaak automatisch naar je telefoon, eten of werk grijpt je jezelf niet kunt stoppen ook al wil je dat wel je schaamte voelt over je gedrag je voelt dat er iets diepers onder zit maar je niet weet hoe je erbij komt of als je klaar bent om niet alleen te begrijpen maar ook echt te veranderen Je copinggedrag is geen probleem Het is een bescherming En zolang je probeert het weg te nemen zonder te luisteren naar wat eronder zit zal je systeem altijd iets nieuws vinden om je te beschermen Echte verandering begint niet bij stoppen Maar bij begrijpen en reguleren In Return To Your Body: de 30 dagen zenuwstelsel reset leer je stap voor stap hoe je veiligheid en capaciteit opbouwt in je lichaam zodat je niet langer hoeft te verdoven maar daadwerkelijk kunt verwerken en veranderen van binnenuit