Aflevering 41- Somatische Oefening Voor Direct Gevoel Van Veiligheid

Voel je je soms onrustig of gespannen, terwijl je rationeel weet dat je veilig bent? Alsof je lichaam blijft scannen, alert blijft, of ineens reageert zonder duidelijke reden? In deze aflevering doen we samen een begeleide somatische practice die je helpt om veiligheid niet alleen te begrijpen, maar ook daadwerkelijk te ervaren in je lichaam. Je maakt kennis met: - Wat neuroceptie is en waarom je lichaam sneller reageert dan je gedachten - Waarom je je veilig kunt weten, maar het niet kunt voelen - Het verschil tussen triggers en ‘glimmers’ (signalen van veiligheid) - Hoe je zenuwstelsel continu scant op gevaar of veiligheid - En hoe je via je lichaam opnieuw veiligheid kunt leren herkennen Tijdens de aflevering word je stap voor stap begeleid in een zachte oefening waarin je werkt met aandacht, je zintuigen en je lichaam. Niet om iets te fixen maar om je systeem nieuwe ervaringen van veiligheid te laten opdoen. Dit is geen theorie-aflevering maar een ervaring die je direct mee kunt nemen in je dagelijks leven. Als je merkt dat je lichaam vaak blijft scannen, gespannen is of moeite heeft om echt te ontspannen… dan is dat geen teken dat je iets verkeerd doet, maar dat je zenuwstelsel nog niet genoeg ervaringen heeft opgebouwd waarin het veiligheid kan herkennen. In mijn programma Return To Your Body leer je stap voor stap hoe je je zenuwstelsel weer laat wennen aan veiligheid. Niet door jezelf te dwingen om rustig te worden, maar door je lichaam te begeleiden in een volgorde die het daadwerkelijk kan volgen. Zodat veiligheid niet iets wordt waar je naar zoekt, maar iets wat je weer kunt voelen. Klik hier voor meer informatie!