In de CONNECT en GROW podcast neem ik jullie mee in mijn levensstijl als orthomoleculair therapeut, diëtist, coach en online influencer. We bespreken mijn passie voor gezondheid, ‘fit’ zijn, mindset en persoonlijke groei door middel van eigen ervaringen, evidence based informatie en praktische tools waar je daadwerkelijk iets mee kan. Een platform om samen om te connecten en waar velen ervaringen mogelijk herkenbaar zijn. Speciaal voor gedreven en open minded vrouwen die allen op hun eigen manier willen groeien.
In deze aflevering stel ik je een paar duidelijke vragen die mogelijk meer bewustzijn bij jou oproepen. Als je meedoet aan deze oefening, probeer dan zo eerlijk mogelijk naar jezelf toe te zijn. Ben je zoekende met een dieet? Wil de gezonde ...
In deze aflevering leg ik uit hoe belangrijk het is om je voornemens realistisch & meetbaar te maken. Iets wat ik zelf lastig vind, maar wat wel voor meer voldoening zorgt. Het nieuwe jaar is altijd een moment voor nieuwe intenties, doelen ...
In deze enorm inspirerende aflevering klets ik samen met Ellen de Castro Martins van @obesenaargezond over haar afvalproces. Deze vrouw verloor maar liefst 68kg en weet dit inmiddels al 1,5 jaar vast te houden. Ik ben natuurlijk ontzettend ...
Deel 4 binnen de miniserie over koolhydraten. Deze podcast is mogelijk wat minder informatief, maar in deze aflevering deel ik open mijn eigen verhaal rondom koolhydraten. Hoe mijn associatie met koolhydraten veranderde, hoe ik hierdoor een ...
In deel 3 van de miniserie over koolhydraten ga ik in op verschillende soorten. Wat is nu het verschil tussen simpele & complexe koolhydraten, wat verteld de glycemische index van een product en hoe kun je gebruik maken van de juiste koolhy ...
Deel 2 van de miniserie over koolhydraten. In deze aflevering deel ik de belangrijkste functies en waarom deze essentieel zijn om te blijven eten. Ook wanneer jij als doel gewichtsverlies hebt. Op langer termijn koolhydraten vermijden heeft ...
Deel 1 van de miniserie over koolhydraten. In deze aflevering hoop ik jouw bewust te maken van het feit dat een koolhydraatarm voedingspatroon op langer termijn niet vol te houden is, en geen gewenst resultaat oplevert. Zowel fysiek als men ...
Vanaf het moment dat de vader van Rachel de diagnose MS kreeg heeft Rachel het roer om gegooid en is zij samen met haar vader aan de slag gegaan om het voedingspatroon te optimaliseren. Ze leerde welke voedingsmiddelen invloed hadden op ont ...
Een hele gezellige aflevering waarin ik samen met Marit Kloosterboer (@fitwithmarit) praat over haar grote avontuur in het buitenland. Samen met haar vriend nam ze de stap om de huur van haar huis op te zeggen, haar spullen te pakken en ied ...
Aflevering 5 binnen mijn mini serie over het metabolisme & de schildklier. Een belangrijke factor om dit beide te optimaliseren is het op peil houden van je mineralen. Magnesium is daar een groot onderdeel van. Het werkt in op het parasympa ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
