Aflevering Afl 17 Healthy Happy Holidays

SHOWNOTES Brunchbuffetten, borrelhapjes, rode wijn, oliebollen, kaasplankjes, 6-gangendiners, witte wijn, ijstaarten, cocktails, appelflappen, champagne en kerstontbijtjes… Voor de meeste van ons staat dit tijdens de feestdagen op het menu! En ja, daar kun je zeker van gaan genieten. Want na het beluisteren van deze podcast weet jij precies wat je kunt doen om de schade te beperken die deze feestdagen (vaak) met zich meebrengen! Lang leven de Ayurveda Lifehacks! We gaan het deze podcast dan ook hebben over hoe je de feestdagen gezond & gelukkig kunt vieren! **************************************************************************Winactie! Prachtig meditatie kussen van Sanna van Vie Ja Lee https://viejalee.nl/ Ujjayi breath. https://www.yogaonline.nl/houding/ujjayi-ademhaling/ Gasmukti https://www.ayushakti.com/products/details/gasmukti-60-tablets Liv 52 (Bij drogist e.d. te verkrijgen)  Trikatu: voor Kapha. Werkt verhittend, helpt beter verteren.  Hingwastak churna: voor Vata (½ theelepel) (helpt bij opgeblazen gevoel) Avipattikar Churna: verkoelende werking, balanceert Pitta  Volg ons op Instagram: deayurvedapodcast:  www.deayurvedapodcast.nl    Wij worden geïnspireerd door: De luisteraars van de Ayurveda Podcast  Divine Ayurveda van Frederieke Couvee www.Ayurveda.nl Textbook of Ayurveda van dr Vasant Lad  https://www.bol.com/nl/nl/f/textbook-of-ayurveda/37073174/ Heather Johnson - Ayurveda Lifescool Podcast  The Simple Ayurveda Podcast - Angela Perger