Aflevering Creatieve Blokkades Verminderen Met De Buikademhaling

Creatieve blokkades kunnen vaak worden veroorzaakt door stress, angst of spanning. Door op de beweging van je buik te letten, adem je in het laagste gedeelte van je longen. Dit activeert je parasympathisch zenuwstelsel, ofwel je ‘chill modus’, waardoor je ontspant en negatieve gedachten afnemen. Bij de buikademhalingsoefening concentreer je je op het bewegen van je buik. Dat is het enige wat je hoeft te doen. Je kunt de buikademhalingsoefening overal en altijd toepassen. Ook staand of zittend, ook zonder je ogen te sluiten. Heb je last van schrijfangsten of creatieve blokkades? Kalmeer jezelf door je aandacht naar het bewegen van je buik te brengen. Meer tips om in een creatieve flow te komen? Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief: https://jessicascheper.com/nieuwsbrief/