Aflevering 16. Anders Afvallen

Om blijvend een gezond en slanker lichaam te bereiken, is het belangrijk een leefstijl te ontwikkelen die vol te houden is. Eten en drinken is gedrag. En gedrag wordt aangestuurd door je gedachten en overtuigingen. Om de transformatie te maken naar gezondere keuzes, is het belangrijk om mentaal en emotioneel eerst een gezonde basis te leggen. Zonder stevig fundament bouw je de rest op drijfzand. Alleen de focus op eten en bewegen, op calorieën, de weegschaal, voorgeschreven menu's en uitsluiten van bepaalde voeding, zal tot steeds meer spanning leiden. Vanuit spanning komt onrust waardoor je sneller terugvalt in vastgeroeste patronen. Doe het dit jaar anders ;) Wil jij eerst een stevige basis leggen, kijk dan eens naar mijn cursus die je daar vast en zeker bij gaat helpen; 'de BLISS methode'