Gisteren een mooie coachingsessie, waarin we het hadden over stress, hoog oplopende emoties, met emotie-eten als gevolg. Een van de vragen die ik haar stelde was, wat werkt voor jou, wanneer je stress en emoties door het plafond schieten – waar je normaal gesproken geneigd was om in emotie-eten terug te vallen? Je leert daarom in deze aflevering alles over: - Het verschil tussen stress-verminderende activiteiten, en acute stress oplossingen - Wat is Frustratie tolerantie - De irrationele gevolgen van hoge emoties - En het aanpakken van de overtuigingen, die deze negatieve emoties veroorzaken.
Gemaakt door: Joeri Koning Eerste aflevering: 17/07/2022
De podcast De Gezond en Fitcast heeft in totaal 159 afleveringen
Maker: Joeri Koning Datum: 20/11/2023
Maker: Joeri Koning Datum: 27-11-2023
Disclaimer:De podcast artwork geembed op deze pagina is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast en is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl.