Dé podcast voor als je klaar bent met diëten, en wilt leren van de werkwijze van een succesvol leefstijlcoach voor vrouwen met overgewicht. Meer info: koningfitness.nl Volg me ook op: Instagram.com/joeri_fitcoach
Na veel verzoeken is het zover: Alles over zelfbeeld. Zoals waarom je die negatieve stem in je hoofd hebt zitten, en hoe je dat verandert. Hoe je psychologische basisbehoeften een centrale rol spelen in hoe je naar jezelf kijkt. En dé oef ...
Mylène, bekend van haar Instagram account @vetfitmama verloor 49 kilo nadat ze in augustus de knop omzette. Het kon zo niet langer. Niet alleen haar eetpatroon, maar vooral haar mindset, veranderde drastisch. Leren over de dri ...
De meeste mensen denken: Als ik maar streng genoeg ben, en discipline heb, val ik af. De realiteit bewijs echter al 10 jaar lang het tegendeel. Je kunt nog zo goed je best doen. Vroeg of laat hou je het niet vol. Hoe kan het dat haas ...
Restricties als een koolhydraat-arm dieet wat door de dietist door je strot gedauwd wordt, hebben weinig kans van slagen. Maar zelfgekozen restricties, zijn dé manier om eenvoudig af te vallen, zonder heel de dag met eten bezig te zijn. Ik ...
Hulp nodig? Ozempic, Saxenda, en alle medicijnen die er nog volgen. Het lijkt dé oplossing om af te vallen. Geen heftige ingreep zoals een maagverkleining. Wel een enorme daling in gewicht. Is het te mooi om waar te zijn? Heeft ...
Hulp nodig? Afvallen vereist meer dan een gezonder eetpatroon. Zelfs met een afvalplan van voeding, sport en beweging kom je nergens. Het is pas wanneer je het als leefstijl aanpakt, dat resultaat blijvend wordt. En ik kwam erachter, d ...
Registreer je hier: https://gezondenfit.plugandpay.nl/priority Het maken van een goed afvalplan is niet ingewikkeld. Ik neem je stap voor stap mee, hoe ik dit als leefstijlcoach aanpak. Wanneer vrouwen bij me komen om af te vallen, i ...
Aanmelden voor de interesselijst: https://gezondenfit.plugandpay.nl/interesselijst Een simpel systeem met bijbehorende formule. In nog geen 5 minuten tijd kun je je snaaigedrag serieus verminderen. En wat doet dat met je gewicht, denk je ...
Het is on-ver-mij-de-lijk. Je hebt met negatieve gedachten te maken tijdens het afvallen. De gedachten en emoties die er al jarenlang voor zorgen, dat jij het niet volhoudt. Daarom laat ik je in deze aflevering zien hoe dat werkt, en wat j ...
De weegschaal staat 2 weken lang, haast volledig stil. Paniek. En nu? Alles aanpassen? Je hele plan omgooien? Terugvallen en opgeven? Of… deze aflevering luisteren, en de handvatten eruit gebruiken zodat je geen last meer hebt van plateau’ ...
Disclaimer:De podcast artwork geembed op deze pagina is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast en is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl.
