Aflevering Doe Jij Nog Een Oog Dicht?

S1E10 - Doe jij nog een oog dicht? ?In de overgang lijkt slapen soms een topsport waar je onvrijwillig aan mee moet doen. Herkenbaar? Of je nu ligt te malen, wakker schrikt van een hittegolf (aka: schrikopvliegers) of je de hele nacht aan het tellen bent tot de wekker gaat: wij snappen je. ?In deze aflevering halen we de slaap-oorlog in de slaapkamer aan. Viv legt uit waarom dat brein maar niet uit wil en we duiken in de oplossingen die wél werken: ?De Kiwi-hack: Kunnen 2 kiwi's je slaapkwaliteit écht redden. ?Slaap-bevorderaars: Van het 'ommetje' tot... een orgasme (ja, echt waar, onderzoek van de RUG zegt het!). ?Do's & Don'ts: Wat moet je laten en wat helpt je wél richting dromenland? ?Menomisser: Het date-night disaster. ?? ?Zet je oortjes in en ontspan (hopelijk straks ook in bed) en luister gezellig mee! ?Craving van de week: Worteltortilla Tosti Simpel & snel: Beleg een worteltortilla met groente naar keuze en een plakje kaas (of Hüttenkäse). Klap dubbel, hup in het tosti-ijzer en dippen in chilisaus (kies suikervrij/stevia voor de gezonde winst). ?Heb jij ook een slaap-vraag of een 'zweet-moment' zoals Marleen? Stuur ons een pb op Insta of mail! En vergeet niet te abonneren, want uitgerust ben je nu eenmaal leuker.?? Volg ons op ?????????Instagram????????? en ?????????YouTube????????? Mail jouw vraag of 'meno misser' naar info@gierendehormonenshow.nl Voor info, samenwerkingen of adverteren mail naar info@gierendehormonenshow.nl Opgenomen in de ?????PodcastDock????? in Almere