Aflevering #92 - Een Agenda Van Hier Tot In Tokio… En Dan Nog Sporten?

Hey jij daar! ?? Wist je dat je met bewegen zelfs je biologische leeftijd kan verlagen? Klinkt straf hé… maar tegelijk denk je misschien: ?? “ja hallo… wanneer moet ik dat allemaal nog doen?” Je bent niet alleen… Er loopt momenteel een nieuwe mediacampagne omdat we met z’n allen gewoon te weinig bewegen. ?? 40% van de Vlamingen zit meer dan 8 uur per dag stil ?? enne... 1 op de 2 is niet tevreden over zijn fysieke gezondheid Best confronterend… maar ook herkenbaar misschien. ?? En tegelijk voel je ergens: beweging zou je eigenlijk deugd doen… maar die druk maakt het precies alleen maar moeilijker. Wel… dan is deze aflevering echt voor jou. Ik neem je mee in een totaal andere manier van kijken naar bewegen. En... we zorgen ervoor dat 't je wel lukt! Hoe dan? Wel, luister nu, zou ik zeggen. ?? Enjoy! Liefs, Sofie ?? PS. Start je graag rustig van thuis uit, op jouw tempo? Check dan zeker eens mijn online sportboxen via fitcoachsofie.be ? korte, gerichte workouts die wél in je agenda passen ? Blijf in contact ?? Je vindt me op Instagram en Facebook (@fitcoach_sofie)