Welkom bij 'De Snoepcast by Fit Food Freedom'! Betrap jij jezelf er ook op dat je constant lekkers in je mond steekt en je telkens voorneemt om de volgende dag te stoppen? Maar dan smaakt het de dag erna weer even lekker, en voor je het weet blijven die kilo's plakken. In deze podcast gaat Sofie samen met jou op zoek naar manieren om bewuster om te gaan met jouw eetgewoonten. Geen strenge diëten, maar wel praktische tips, inspiratie en motivatie om terug controle te krijgen over wat je eet en je terug keigoed te voelen. Are you ready?
Hey jij daar! ?? Altijd datzelfde gevoel van: “ik begin er weer aan”… en dan toch weer afhaken? Of het nu gaat om sporten, gezonder eten of vroeger in bed kruipen... Je start met volle goesting, maar ergens onderweg haakt je brein af. In d ...
Hey jij daar! ?? “’t Is maar twee weken hé.” Zo begint het altijd... en voor je het weet, zijn het er acht. Acht weken zonder sport. ?? In deze aflevering duiken we samen in wat er écht gebeurt - niet alleen in je lichaam, maar ook in je h ...
Hey jij daar! ?? Jij en ik… we hebben toch wel echt te weinig tijd, hé. Snap ik helemaal. Maar wat als ik je vertel waarom dat zo is? Waarom je altijd maar holt, alles probeert te dragen, en tóch het gevoel hebt dat je achterloopt? En wat ...
Hey jij daar! ?? Waarom blijf je toch grijpen naar chips, chocolade of dat glaasje wijn… terwijl je je had voorgenomen het anders te doen? ?? ?? In deze aflevering ontdek je wat er écht achter dat snoepen zit. Dit is een aflevering die je ...
Hey jij daar! ?? Herken je dat? Op vakantie lijkt alles vanzelf te gaan – je beweegt meer, je eet lichter, je voelt je energieker. En dan kom je thuis… boem ?? overwhelm, stress, cravings en voor je ’t weet zit je weer in de zetel met die ...
Hey jij daar! ?? “Shit… wat gaan ze nu weer van mij denken?!” ?? Van dat jurkje dat je eigenlijk keimooi staat maar toch in de kast blijft hangen, tot die mooie selfie op Instagram, die je wist, omdat je er net niet goed genoeg uitziet… en ...
Hey jij daar! ?? Wat moet je nu écht doen als je wilt afvallen: meer gaan lopen, of net pilates doen? ??????????? In deze aflevering leg ik je eerlijk uit wat écht werkt. En geloof me: dit inzicht zal alles veranderen. ?? Afspelen dus – d ...
Hey jij daar! ?? Oh my god… alle leuke mannen zijn toch wel bedriegers. Of niet? ?? In deze aflevering duik ik in een gedachte die ons allemaal wel eens achtervolgt… maar die bijna niemand ooit luidop durft uit te spreken. Geloof me: dit g ...
Hey jij daar! ?? Er is iets dat ik in Bali ontdekt heb… iets wat ik nog aan niemand vertelde. En geloof me: dit gaat binnenkomen. Dit is zo’n aflevering die je niet wil missen. ?? Afspelen dus. Je gaat dit voelen tot in je tenen. ?? Blijf ...
Hey jij daar! ?? Ben je moe? Niet zomaar moe, maar van dat soort waarbij zelfs een dagje zetel + Netflix niet genoeg is? Dan is deze aflevering echt iets voor jou. Nee, geen gezever over “slaap meer” of “eet wat gezonder” – dat weet je zel ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
