In de Eat & Train Podcast heb ik, Laura Bleeker, het met je over krachttraining, voeding, gedrag & mindset. Wil jij je sterk, zelfverzekerd en in control voelen? Klaar om afscheid te nemen van je strijd met eten en je weer echt vrij te voelen in je lijf? Luister mee!
In deze aflevering deel ik mijn eigen verhaal…Hoe ging ik van altijd op dieet zijn naar nu gewoon niet met eten bezig zijn en al jaren hetzelfde gewicht hebben? En hoe ontstonden de programma’s? Dat deel ik met je in deze aflevering. ht ...
In deze aflevering ga ik in gesprek met Caroline, die vanaf haar 10de zo’n beetje elk dieet wel heeft geprobeerd. Uiteindelijk viel ze 50 kilo af door GLP-1 medicatie. Toen ze daarmee stopte, kwam direct de zin in (over-)eten terug en daar ...
Het is druk. Er moet van alles. En ergens tussendoor merk je dat je meer eet dan je wil, terwijl je niet eens echt honger hebt. In deze aflevering ga ik in op waarom drukke periodes zo'n trigger zijn voor overeten, en waarom dat niets ...
Je zou niet snoepen, eet toch een koekje, nog een en voor je het weet ben je een half pak verder. Of je zou ‘rustig aan doen’ met uit eten gaan, maar ergens na dat tweede stukje stokbrood gebeurde er iets en ineens ben je een paar wijn, ee ...
Ben je een echte zoetekauw of kun je een leven zonder suiker of snoep niet voorstellen dan is deze aflevering echt iets voor jou. Die is een compilatie van van eerdere afleveringen over suiker, die je allemaal zullen helpen besluiten welke ...
Toch frietjes of pizza omdat je niet ongezellig wil doen. Toch een wijntje, omdat die vriendin anders ook niet neemt en ze wilde dat graag. Kleine, maar achteraf vaak frustrerende momenten van (over-)eten. Want maakt dat jij (of iemand die ...
In deze aflevering heb ik het over een 'techniek', die enorm kan helpen bij afvallen. Iets wat je niet verwacht, het heeft ook niets met eten te maken, maar wat je de hele dag door kan oefenen. Dat gaat vast niet in een keer goed, ...
In deze aflevering gaat Laura in gesprek met Melanie, die nadat ze Laura aan een kruisverhoor onderwierp besloot in het 1-1 traject te stappen. Ze was een jaar daarvoor 8 kilo afgevallen, maar dat zat er binnen 1,5 maand weer aan en ze w ...
Als je diabetes of een andere aandoening hebt, waardoor je gedwongen wordt op een andere manier naar eten te kijken en waar je meer dan anders last hebt van food noise, kan afvallen echt aanzienlijk lastiger voor je zijn. En dan heb ik ...
Je wil afvallen en weet wat je moet doen (en wat niet…) maar toch schiet je te vaak in de fuck-it-modus. Het gevolg? Je valt niet of niet zo snel af als je zou willen… Wat maakt dat je dat doet? In deze aflevering stel ik je een paar vrage ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
