Aflevering #75 Morgen Weer Even Extra Streng Doen?

Reken jij weleens na of je bent aangekomen of bent afgevallen die dag (of dat weekend)? Met als gevolg dat je besluit 'morgen doe ik echt weer even extra streng'? Kom je ook weleens terug van een etentje, om vervolgens thuis te gaan snaaien terwijl je eigenlijk echt geen trek hebt? Het is eigenlijk een heel logische (maar niet zo handige) reactie van je brein. In deze podcast leg ik uit hoe dit zit én hoe je er mee om kan gaan. Meer weten over mij en mijn programma? Check: https://www.eatandtrain.nl/transformatietraject