In de Eat & Train Podcast heb ik, Laura Bleeker, het met je over krachttraining, voeding, gedrag & mindset. Wil jij je sterk, zelfverzekerd en in control voelen? Klaar om afscheid te nemen van je strijd met eten en je weer echt vrij te voelen in je lijf? Luister mee!
Krijg je commentaar op je uiterlijk of op bijvoorbeeld je werk? Dan blijft dat uren en soms zelfs dagen of weken door je hoofd spoken. Krijg je een compliment? Die wuif je weg of ben je zo vergeten. Hoe werkt dat in je brein? En hoe g ...
Als je van tevoren nadenkt over of je iets wil of niet wil eten (bv op een borrel of verjaardag) is dat dat niet ook een dieetregel? Die vraag beantwoord ik voor je in deze podcast. Benieuwd naar de mogelijkheden om met mij te werk ...
Je hebt het eerder geprobeerd, al je eetregels los te laten. Maar dat resulteerde in overeten of in ieder geval langzaam aankomen. Dus dat 'je lichaam de leiding geven' klinkt goed, maar je durft het eigenlijk niet zo goed aan. ...
Je bord leeg willen eten - of nou ja je wil het niet eens, je doet het semi-onbewust - is een van de meest voorkomende redenen van overeten. En er wordt vaak overheen gekeken wanneer afvallen niet wil lukken. In deze aflevering leg ...
Je bent alles wat je geleerd hebt uit de podcasts en masterclasses aan het toepassen.... En doet keihard je best, maar valt niet af. Herkenbaar? Dan is deze podcast voor jou. Heb je mijn podcast net ontdekt of heb je veel last van ...
De zomer komt eraan, wat betekent warmte en minder kleding aan.. De confrontatie met je eigen lichaam of het laten zien aan andere mensen die er iets van kunnen vinden kan enorm kwetsbaar voelen. Dus is het ontzettend verleidelijk om ...
(MASTERCLASS COMING UP) Zomer, zon, bbq's, borrels en vrijheid! De zon die je kamer in schijnt als je wakker wordt. Dat gevoel. Als je daar naar uitkijkt, maar ook opziet tegen minder kleding dragen. Je letterlijk en figuurl ...
Wat maakt dat je chips 's avonds op de bank geen probleem vindt, maar als ontbijt wel? In deze podcast over eetregels (de 2de), hoop ik je een aantal inzichten mee te geven en een tool om direct mee aan de slag te gaan. Je ...
Als je ooit bent afgevallen door een dieet te volgen, calorieën te tellen of bijvoorbeeld Keto of Intermittant Fasting, dan ken je vast en zeker dat gevoel van in control zijn als het lukt je eraan te houden. Maar ook het gevoel van bale ...
Je kent dat wel... Je hebt iets te eten besteld, kijkt er onwijs naar uit, neemt een hap en aiiii.... Niet lekker. Je voelt instant je mood shiften. De teleurstelling triggert zin om andere dingen te proberen, met soms overeten of ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
