In de Eat & Train Podcast heb ik, Laura Bleeker, het met je over krachttraining, voeding, gedrag & mindset. Wil jij je sterk, zelfverzekerd en in control voelen? Klaar om afscheid te nemen van je strijd met eten en je weer echt vrij te voelen in je lijf? Luister mee!
Met jezelf afspreken dat je 2 boterhammen eet met de lunch en dan denken: fuck it bepaal ik zelf wel en dan toch een 3e en misschien wel 4de pakken. Weten dat je de hele dag cravings hebt als je zoet ontbijt, maar dan toch hagelslag op je ...
In deze podcast beantwoord ik deze vraag, die me gesteld werd door een client en die jij mogelijk ook hebt. Ik hoop dat je direct al door hebt, dat er (onbewust) dieet-denken doorsluimert in die vraag. Hoe dat zit én natuurlijk het ...
Heb je een haat-liefde relatie (of gewoon haat ;-) ) relatie met de weegschaal? En weet je niet meer of je je nou juist dagelijks, wekelijks of gewoon helemaal niet meer moet wegen? In deze podcast deel ik mijn visie hierop en hel ...
Er is een vraag die op verschillende plekken terugkomt in mijn coachingprogramma's en in coach calls. Het is de vraag die mijn cliënten vaak maar lastig te beantwoorden vinden. Tót ze doorkrijgen waarom het zo'n verrekte goede vraa ...
Als je steeds tegen jezelf zegt dat je morgen weer goed voor jezelf gaat zorgen, dan werkt mijn Transformatie Methode hetzelfde als diëten. Namelijk: niet. In deze podcast, die een beetje een rant is, geef ik je een liefdevolle sc ...
Je weet best van jezelf wanneer je teveel eet. Maar hoe stop je ermee? Dat kan op 2 manieren. Ik leg het je uit in de podcast. De beloofde links: Het Transformatie Groep Traject Meteen een Match call plannen. Meer info ...
Je wilde eigenlijk chips of chocola, maar hebt gelukkig alleen een zak worteltjes gegeten. Dat is gezond, dus dan maakt het niet uit. Of wel?! Je voelt hem al aankomen ;-) Ik denk van wel. In deze aflevering leg ik je uit waarom ...
Chocola eten als het leven je echt even op de proef stelt, omdat dat nou eenmaal is wat je dan doet. Losgaan bij de borrel, omdat dat nou eenmaal is wat je dan doet. Overeten als je op visite bent, omdat dat nou eenmaal is wat je doet. ...
Als je een dieet gevolgd hebt en je bent afgevallen ben je daarna 'klaar'? Maar hoe zit dat als je je mindset veranderd hebt (en daardoor bent afgevallen), wat dan? Ik leg het je uit in deze podcast. De beloofde link: https:// ...
Ik zou gewoon graag iemand zijn die een zak paaseitjes in huis heeft en er gewoon 1 of 2 eet en het daarbij laat. Als je dat hoort dat je denkt: JA! Dat wil ik! Dan is deze podcast voor jou. Link naar de masterclass waar ik het ove ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
