In de Eat & Train Podcast heb ik, Laura Bleeker, het met je over krachttraining, voeding, gedrag & mindset. Wil jij je sterk, zelfverzekerd en in control voelen? Klaar om afscheid te nemen van je strijd met eten en je weer echt vrij te voelen in je lijf? Luister mee!
De zomer komt eraan, wat betekent warmte en minder kleding aan.. De confrontatie met je eigen lichaam of het laten zien aan andere mensen die er iets van kunnen vinden kan enorm kwetsbaar voelen. Dus is het ontzettend verleidelijk om ...
(MASTERCLASS COMING UP) Zomer, zon, bbq's, borrels en vrijheid! De zon die je kamer in schijnt als je wakker wordt. Dat gevoel. Als je daar naar uitkijkt, maar ook opziet tegen minder kleding dragen. Je letterlijk en figuurl ...
Wat maakt dat je chips 's avonds op de bank geen probleem vindt, maar als ontbijt wel? In deze podcast over eetregels (de 2de), hoop ik je een aantal inzichten mee te geven en een tool om direct mee aan de slag te gaan. Je ...
Als je ooit bent afgevallen door een dieet te volgen, calorieën te tellen of bijvoorbeeld Keto of Intermittant Fasting, dan ken je vast en zeker dat gevoel van in control zijn als het lukt je eraan te houden. Maar ook het gevoel van bale ...
Je kent dat wel... Je hebt iets te eten besteld, kijkt er onwijs naar uit, neemt een hap en aiiii.... Niet lekker. Je voelt instant je mood shiften. De teleurstelling triggert zin om andere dingen te proberen, met soms overeten of ...
Ken je dat ontevreden gevoel? Over jezelf? Omdat je het een wil en het ander doet? Zo ja, dan is deze podcast voor jou :) ...
Als je merkt dat kijken naar waarom je wil eten soms een uitdaging voor je is, dan heb ik een hele leuke en simpele oefening voor je in deze podcast. Ben je benieuwd naar de masterclass waar ik het over heb? Die vind je hier. ...
Bodemdrang. De urge, de drang om een zak van iets of een verpakking helemaal leeg te eten. Ik denk dat we het allemaal wel kennen. Maar waar komt het door. En belangrijker: Hoe kom je ervan af? Dat leg ik je uit in deze aflevering. ...
Je hebt een rotdag gehad, dus je hebt iets lekkers verdiend. Of je hebt gesport, dus je hebt het verdiend. Of mooier nog: je bent afgevallen, dus heb je het wel verdiend. Maar zeg je daarmee niet eigenlijk dat je het op allerlei andere ...
Angst om te falen. Bang om wéér iets te proberen dat niet lukt. Het komt vaak voor en kan je behoorlijk in de weg zitten. Maar hoe werkt dit eigenlijk in je brein? En wat kun je er tegen doen? Ik leg het je uit in deze podcast. ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
