In de Eat & Train Podcast heb ik, Laura Bleeker, het met je over krachttraining, voeding, gedrag & mindset. Wil jij je sterk, zelfverzekerd en in control voelen? Klaar om afscheid te nemen van je strijd met eten en je weer echt vrij te voelen in je lijf? Luister mee!
's ochtends en 's middags gaan het steeds best goed met eten, maar dan 's avonds op de bank, heb je gewoon geen kracht, geen zin meer, om na te denken en te kijken naar wat je 'echt' wil. Je wil gewoon snaaien en klaa ...
Vind je het vreselijk om jezelf op een foto te zien? Na deze aflevering niet (lang) meer. Meer weten over de Academy DIY? Of aanmelden? Klik hier. Me een DM sturen op Instagram? Dat kan hier. ...
Wanneer je in je ritme zit gaat het goed, je overeet niet, luistert zoveel mogelijk naar je lichaam. Het is fijn en geeft rust! Maar elke keer dat je uit eten gaat of een bbq bij vrienden hebt... Overeet je. En je baalt, want het ging zo ...
Wat maakt dat de een wel succesvol doelen bereikt en de ander niet? Wat is daarvoor nodig? Dat is waar de ze aflevering over gaat. Benieuwd naar hoe je met mij kunt werken? Of wil je op de wachtlijst voor de groep: Ga naar: ht ...
Dieet cultuur zegt: Morgen/Maandag doen we echt weer streng! Ik zeg: Morgen ga je gewoon weer voor goed voor jezelf zorgen Maar wat is dan eigenlijk het verschil? Hoe zorg je dat je niet in verkapt dieet-denken terecht komt. Da ...
Krijg je commentaar op je uiterlijk of op bijvoorbeeld je werk? Dan blijft dat uren en soms zelfs dagen of weken door je hoofd spoken. Krijg je een compliment? Die wuif je weg of ben je zo vergeten. Hoe werkt dat in je brein? En hoe g ...
Als je van tevoren nadenkt over of je iets wil of niet wil eten (bv op een borrel of verjaardag) is dat dat niet ook een dieetregel? Die vraag beantwoord ik voor je in deze podcast. Benieuwd naar de mogelijkheden om met mij te werk ...
Je hebt het eerder geprobeerd, al je eetregels los te laten. Maar dat resulteerde in overeten of in ieder geval langzaam aankomen. Dus dat 'je lichaam de leiding geven' klinkt goed, maar je durft het eigenlijk niet zo goed aan. ...
Je bord leeg willen eten - of nou ja je wil het niet eens, je doet het semi-onbewust - is een van de meest voorkomende redenen van overeten. En er wordt vaak overheen gekeken wanneer afvallen niet wil lukken. In deze aflevering leg ...
Je bent alles wat je geleerd hebt uit de podcasts en masterclasses aan het toepassen.... En doet keihard je best, maar valt niet af. Herkenbaar? Dan is deze podcast voor jou. Heb je mijn podcast net ontdekt of heb je veel last van ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
