In de Eat & Train Podcast heb ik, Laura Bleeker, het met je over krachttraining, voeding, gedrag & mindset. Wil jij je sterk, zelfverzekerd en in control voelen? Klaar om afscheid te nemen van je strijd met eten en je weer echt vrij te voelen in je lijf? Luister mee!
Deze aflevering is voor jou als je jezelf regelmatig wegcijfert voor anderen, als je je jezelf overvraagt of voorbijloopt en wéét dat je dat niet moet doen, maar... Dat gaat nog (lang) niet altijd goed. En daar baal je van. Nie ...
In deze aflevering beantwoord ik de vraag hoe je weerstand op 'weer goed je best doen met eten / het weer oppakken' voelt. Die vraag kreeg ik van een DIY deelneemster en ik kon het weer eens niet laten om te helpen. Ik weet z ...
Als je nieuwe vaardigheden aan het aanleren bent, hoort terugvallen in oud gedrag daar soms gewoon helemaal bij. Maar wat nou als je het idee hebt dat je flink bent aangekomen en je durft daardoor niet op de weegschaal? Om vervolge ...
Dat eten dat je maar niet in huis haalt. Omdat je er niet mee te vertrouwen bent. Met als gevolg dat je het snoep van de kids opeet of -bij gebrek aan beter - koude leftovers of rijstwafels met pindakaas gaat staan eten. Dus... Hoe ...
Een hele aflevering over taart. Wanneer neem je wel en wanneer niet? Een vraag die me vaak gesteld wordt, dus tijd voor een antwoord! Zoek je de link naar de masterclass? Dat is deze! ...
Kijken naar waarom je eet. Ok, helder. Maar hoe begin je daarmee? Wat moet je opschrijven? En wat als het antwoord op de waarom-vraag is: 'Omdat ik het lekker vindt'? In deze aflevering deel ik de antwoorden met je op di ...
Dit keer hou je de kilo's er echt af! Ik weet zeker dat je je dat weleens hebt voorgenomen en dat die kilo's er toch weer aan zijn gekomen. Maar hoe komt dit? Waarom gebeurt het ons allemaal? En natuurlijk: Wat doe je e ...
Hoe zou jij je voelen als iemand vraagt of je zwanger bent? Of aangekomen? En wat als je flink bent afgevallen en daar commentaar op krijgt? 'Wel een smal bekkie zo hoor!', 'Niet meer afvallen hoor, dat is niet mooi'. ...
Je hebt trek in iets lekkers, maar zegt tegen jezelf 'nee, dat gaan we niet doen'. Je bent duidelijk en verwacht dat de zin in dat lekkers afneemt, maar in plaats daarvan wordt het doodvermoeiende discussie met jezelf die pas ...
Als je soms het gevoel hebt dat je wel actie wíl ondernemen, maar je doet niets. Je staat aan de zijlijn, terwijl je het eigenlijk dolgraag wil. Herkenbaar? Dan is deze aflevering voor jou. Dit is de link naar de wachtlijst. ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
