In de Eat & Train Podcast heb ik, Laura Bleeker, het met je over krachttraining, voeding, gedrag & mindset. Wil jij je sterk, zelfverzekerd en in control voelen? Klaar om afscheid te nemen van je strijd met eten en je weer echt vrij te voelen in je lijf? Luister mee!
Soms heb je zo'n periode dat het even niet lekker gaat met eten. Bijvoorbeeld omdat er gedoe is op werk of thuis en dat dat al je aandacht vraagt. Als dat voorbij is, gaat het dan 'vanzelf' weer beter. Herkenbaar? D ...
Dat 'was dit nou nodig gevoel' hangt hier vaak mee samen, als je 'net' gestopt bent met diëten. 'Ik mag toch alles' of 'ik ben toch niet op dieet' denk je dan. Om dat als reden te gebruiken om iets te ...
Maar ik raad het je niet aan. Luister deze podcast als je het daarmee eens bent, maar ook als je het er niet mee eens bent óf als de gedachte hieraan stiekem toch weleens door je hoofd gaat. Benieuwd naar mijn once in a lifetim ...
Eigenlijk zegt de titel alles :) Wil je ook een vraag inbrengen voor een podcast? (Volledig anoniem) Laat me dat weten door in Spotify op de vraag te reageren of DM me op https://www.instagram.com/eatandtrain.nl/ of mail naar h ...
Deze aflevering is voor jou als je jezelf regelmatig wegcijfert voor anderen, als je je jezelf overvraagt of voorbijloopt en wéét dat je dat niet moet doen, maar... Dat gaat nog (lang) niet altijd goed. En daar baal je van. Nie ...
In deze aflevering beantwoord ik de vraag hoe je weerstand op 'weer goed je best doen met eten / het weer oppakken' voelt. Die vraag kreeg ik van een DIY deelneemster en ik kon het weer eens niet laten om te helpen. Ik weet z ...
Als je nieuwe vaardigheden aan het aanleren bent, hoort terugvallen in oud gedrag daar soms gewoon helemaal bij. Maar wat nou als je het idee hebt dat je flink bent aangekomen en je durft daardoor niet op de weegschaal? Om vervolge ...
Dat eten dat je maar niet in huis haalt. Omdat je er niet mee te vertrouwen bent. Met als gevolg dat je het snoep van de kids opeet of -bij gebrek aan beter - koude leftovers of rijstwafels met pindakaas gaat staan eten. Dus... Hoe ...
Een hele aflevering over taart. Wanneer neem je wel en wanneer niet? Een vraag die me vaak gesteld wordt, dus tijd voor een antwoord! Zoek je de link naar de masterclass? Dat is deze! ...
Kijken naar waarom je eet. Ok, helder. Maar hoe begin je daarmee? Wat moet je opschrijven? En wat als het antwoord op de waarom-vraag is: 'Omdat ik het lekker vindt'? In deze aflevering deel ik de antwoorden met je op di ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
