In de Eat & Train Podcast heb ik, Laura Bleeker, het met je over krachttraining, voeding, gedrag & mindset. Wil jij je sterk, zelfverzekerd en in control voelen? Klaar om afscheid te nemen van je strijd met eten en je weer echt vrij te voelen in je lijf? Luister mee!
"Ik moet echt (meer) gaan sporten..." Hoe vaak heb jij dat al gezegd of gedacht? If so, dan hoop ik dat dat is omdat je fitter willen voelen of sterker of strakker wil worden of je hoofd wil leeg maken. Niet omdat je wil ...
Als je al jaren bezig bent met afvallen en je gewicht of je baalt er gewoon enorm van, dan kan het gebeuren dat zelfs terwijl je inmiddels weet dat diëten niet werkt, dat je daar toch geregeld gedachten over hebt. Je wil NU iets verander ...
Je bent een nieuw dieet of programma begonnen, die eerste kilo's gingen er snel vanaf... en nu gaat het niet zo hard meer. Je begint je interesse en motivatie te verliezen en wordt steeds makkelijker met eten. Waardoor je helemaal niet ...
Gaat dat afvallen toch niet zo lekker als je dat je had gehoopt? Je wil het heel graag, maar je doet toch steeds precies dat wat er niet bij helpt en ben je daardoor op het punt dat je denkt: Ik heb gewoon een schop onder mijn kont no ...
Als je in een periode van overeten of eetbuien zit is streng doen - schaarste creeren - het laatste wat je zal helpen. Je wil overvloed creëren, zodat er rust en ruimte ontstaat, omdat andere beslissingen te kunnen nemen. Maar wanneer ...
In deze aflevering beantwoord ik een vraag die ik geregeld krijg - dit keer in de Q&A van de Eat & Train Academy DIY - en die neerkomt op: 'Ik wil minder snoepen, maar dat voelt als een restrictie, hoe pak ik dat aan?' ...
Je had je voorgenomen niet te overeten en je voelde je sterk. Het zou gaan lukken ???? Dacht je... Want je zag het jezelf doen, maar kon het niet tegenhouden: toch teveel eten. Sounds like you? Luister dan deze aflevering waarin ik d ...
Je hebt geen honger, het is geen speciaal moment. Je WIL eigenlijk helemaal niets eten. Maar toch ook wel... En vaak lukt het wel om niets te pakken, maar soms ook niet. Herkenbaar? Dan is deze aflevering voor jou. ...
Als je eenmaal de vaardigheden onder de knie hebt die je rust geven rondom eten, dan zal kerst helemaal geen issue voor je zijn. Kun je je voorstellen dat je niet bezig bent met 'hoe zorg ik dat niet aankom?' of dat je uberha ...
Soms heb je zo'n periode dat het even niet lekker gaat met eten. Bijvoorbeeld omdat er gedoe is op werk of thuis en dat dat al je aandacht vraagt. Als dat voorbij is, gaat het dan 'vanzelf' weer beter. Herkenbaar? D ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
