In de Eat & Train Podcast heb ik, Laura Bleeker, het met je over krachttraining, voeding, gedrag & mindset. Wil jij je sterk, zelfverzekerd en in control voelen? Klaar om afscheid te nemen van je strijd met eten en je weer echt vrij te voelen in je lijf? Luister mee!
Alleen tracken als de dag helemaal 'netjes' verlopen is. Alleen groente eten als avondeten omdat je al teveel gesnaaid hebt. Nee zeggen tegen een dessert als je uit eten bent en dan thuis een reep chocola eten. Koekjes weggooien om z ...
Let op: Met de titel van deze podcast wil ik NIET zeggen dat je niet mag of zou moeten eten als je geen honger hebt! Je mag altijd eten! Zorg goed voor jezelf! Dat gezegd hebbende: dat je nu zwaarder bent dan je wil zijn is omdat je TE ...
Helemaal vooruit plannen wat je eet, is dat een goed idee of juist niet? Alles vooraf invoeren, een menu volgen of weekboodschappen doen? Het heeft allemaal zijn voordelen, maar hoe doe je dat als je je lichaam de leiding wil geven? Dat d ...
Teckels kunnen niet loslopen, want die luisteren niet, zei een mevrouw in het park tegen mij (en mijn loslopende teckel). Ik moest lachen omdat ik niet eens mijn best hoefde te doen om deze belemmerende overtuiging te spotten :) . In d ...
Je bent of streng op dieet óf je verbant de gedachtes over op je eten letten compleet uit je hoofd, met over-eten of zelfs flinke snaai- of eetbuien als gevolg. Soms duurt het een paar uur, soms een paar weken (of maanden zelfs!) tot he ...
Als je weet hoe je brein werkt, leert dat je je gedachtes en dus je emoties en je acties zelf kunt beïnvloeden en je gaat dat oefenen vanuit nieuwsgierigheid en met een beetje liefde en humor, dán kun je een wereld van verschil gaan maken. ...
Je bent in je tienerjaren voor het eerst op dieet gegaan en sindsdien ben je afgevallen en weer aangekomen en opnieuw. Dan hoor je iets over een methode van een vriendin die zo is afgevallen, dus dat ga je proberen. Vervolgens hoor je da ...
Mijn klanten vinden me soms bloedirritant. Van alle Instagram Stories volgen tot die snel wegklikken en ineens mijn mail 'negeren'. Wie weet heb ik dit effect ook al eens op jou gehad. Weerstand. Ik trek me daar niets van aan en vin ...
Wanneer je eten nog ZO lekker smaakt dat je helemaal niet wil stoppen. Daar gaat deze podcast over. Verder deel ik het inzicht dat mijn klant had met je hierover, zodat jij een beeld krijgt van wat coaching voor je kan doen. Heb je ...
In deze aflevering neem ik je mee in het verhaal van mijn klant, die voor ze erg in had ineens een reep Tony Chocolonely heeft gekocht en hoe dit voor haar uiteindelijk een mega waardevol inzicht werd. ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
