In de Eat & Train Podcast heb ik, Laura Bleeker, het met je over krachttraining, voeding, gedrag & mindset. Wil jij je sterk, zelfverzekerd en in control voelen? Klaar om afscheid te nemen van je strijd met eten en je weer echt vrij te voelen in je lijf? Luister mee!
Doorzetten wanneer iets moeilijk is. Kiezen op elkaar, niet aanstellen en schouders eronder. Het is dat wat mijn klant doet wanneer ze na 'weer geen perfecte eetdag' gefrustreerd tegen zichzelf moppert dat ze gewoon harder haar best moet ...
Je gaat naar een Food Festival, maar hoe doe je dat in hemelsnaam als je wil afvallen? Voorheen zou je tracken en zou je proberen binnen je calorieën te blijven, dat zou dan niet lukken en je zou balen of zelfs dan maar helemaal losgaan ...
Altijd zin in zoet na het eten? In deze podcast leg ik je uit hoe dat kan komen én wat je eraan kan doen. Aanstaande maandag geef ik weer mijn Masterclass waarin ik je stap voor stap uitleg hoe je afvalt zonder dieet. Ben je erbij? ...
Naar je lichaam luisteren. Voelen wanneer je verzadigd bent. Na jaren diëten, tracken en denken dat je honger moet lijden om af te vallen kan het goed zijn dat je de connectie met je verzadigingsgevoel finaal kwijt bent. In deze podcas ...
Dat negatieve commentaar dat je op jezelf hebt, dat zorgt ervoor dat je in actie komt en dingen verandert, dus heb je het ook nodig. Als dat is wat jij denkt, dan is deze podcast voor jou. Ik help je deze gedachte omdenken en geef je e ...
Ben jij ooit tevreden geweest over hoe je eruit zag? In dát moment en niet achteraf? Of is er altijd wel iets dat beter kan? Ik vermoed dat laatste. In deze podcast leg ik je uit hoe dat werkt in je brein en - zoals altijd - wat je eraan ...
Zeg me waarom je eet en ik vertel je wie je bent. Nou ja dat is misschien niet helemaal waar, maar de momenten waarop jij eet terwijl honger niet de aanleiding is zeggen zeker iets over wie je bent als mens en vooral ook - blijkt keer ...
Wist je dat je verzoekjes kunt indienen voor deze podcast challenge? Nou dat kan via mail of Instagram DM en gister kreeg ik er een. 'Ik wil zoveel dat ik niet weet waar ik moet beginnen en dus niets doe'. In deze podcast maak ik hee ...
"Ik weet wel wat je moet doen maar ik doe het niet."Die zin hoor ik elke week wel een paar keer. Ik heb het zelf ook gedacht. Maar weet je? Je weet het eigenlijk helemaal niet. Dat denk je maar (ha! Die 'pun' snap je als je geluisterd he ...
In de aflevering van vandaag deel ik de 4 stappen met je die ik zelf doorloop als ik spontaan zin heb in iets lekkers. (Zoals bv die heerlijke koek bij mijn favoriete koffietentje). Als je wil afvallen zonder dieet is het essentieel dat ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
