In de Eat & Train Podcast heb ik, Laura Bleeker, het met je over krachttraining, voeding, gedrag & mindset. Wil jij je sterk, zelfverzekerd en in control voelen? Klaar om afscheid te nemen van je strijd met eten en je weer echt vrij te voelen in je lijf? Luister mee!
Gaat afvallen zonder dieet niet snel genoeg of heb je even een kickstart nodig waardoor je denkt ik ga toch weer even tracken? Dan is deze aflevering voor jou. Ik help je bekijken of dit de beste optie is om snel resultaat te krijgen. ...
Leuk! Spannend! Ik heb besloten per vandaag 4 weken lang elke werkdag een podcast op te nemen. Om je te inspireren iets te doen dat buiten je comfortzone ligt en om me te committen hieraan. Deze eerste in die reeks gaat over een kl ...
In deze aflevering heb ik het over hoe altijd alles goed willen doen er weleens voor zou kunnen zorgen dat je niet (succesvol) afvalt. ...
In deze aflevering heb ik het over dat je brein je soms finaal in de maling neemt, waardoor afvallen of op je eten letten 'niet bestaat' of als teveel gevraagd voelt en hoe je daarmee omgaat. Als je het gevoel kent van 'ik weet wat ik ...
Levert het idee ‘stoppen met diëten’ je stress op? Geeft tracken geeft je houvast? En ben je bang dat als je alles loslaat dat je geen rem meer hebt? Dat is een reactie die ik kreeg van een van eerste (lieve) volgers. In deze podcas ...
Elke mislukte dieetpoging, maakt het de volgende poging nog lastiger. Elke keer dat jij besluit 'weer streng te gaan doen' om jezelf meer restricties op te leggen, zal dat spanning opleveren voor je brein. Die spanning zorgt ervoor dat ...
In deze aflevering heb ik het over dat ik zelfliefde een vies woord vind en hoor je hardop hoe kritisch ik (ook) ben op mezelf en hoe ik dat opmerk en er niets mee doe. Maar VEEL BELANGRIJKER ik heb het over waarom hoe je tegen jezelf praa ...
Misschien denk je dat ik gek geworden ben, maar ik denk dat de vakantie wel eens een hele fijne start zou kunnen zijn van het veranderen van je dieet mentaliteit en je eetgewoontes. Want wie wil er op vakantie op dieet zijn? Niemand. W ...
Eten wat je wil, wanneer je maar wil. Niet meer nadenken over of je het wel moet doen, wanneer je iets lekkers ziet, maar gewoon hop! In je mond steken. Het lijkt de ultieme vrijheid! En is de reden dat sommige vrouwen twijfelen over ...
In deze aflevering deel ik met je hoe zin om te snaaien vanuit het niets kan lijken te ontstaan en hoe ik daarmee omga. Ook deel ik met je hoe ik omga met suiker en snoepen en geef ik je wat voorbeelden van hoe je daar zelf mee om zou k ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
