In de Eat & Train Podcast heb ik, Laura Bleeker, het met je over krachttraining, voeding, gedrag & mindset. Wil jij je sterk, zelfverzekerd en in control voelen? Klaar om afscheid te nemen van je strijd met eten en je weer echt vrij te voelen in je lijf? Luister mee!
Kijken naar waarom je eet. Ok, helder. Maar hoe begin je daarmee? Wat moet je opschrijven? En wat als het antwoord op de waarom-vraag is: 'Omdat ik het lekker vindt'? In deze aflevering deel ik de antwoorden met je op di ...
Dit keer hou je de kilo's er echt af! Ik weet zeker dat je je dat weleens hebt voorgenomen en dat die kilo's er toch weer aan zijn gekomen. Maar hoe komt dit? Waarom gebeurt het ons allemaal? En natuurlijk: Wat doe je e ...
Hoe zou jij je voelen als iemand vraagt of je zwanger bent? Of aangekomen? En wat als je flink bent afgevallen en daar commentaar op krijgt? 'Wel een smal bekkie zo hoor!', 'Niet meer afvallen hoor, dat is niet mooi'. ...
Je hebt trek in iets lekkers, maar zegt tegen jezelf 'nee, dat gaan we niet doen'. Je bent duidelijk en verwacht dat de zin in dat lekkers afneemt, maar in plaats daarvan wordt het doodvermoeiende discussie met jezelf die pas ...
Als je soms het gevoel hebt dat je wel actie wíl ondernemen, maar je doet niets. Je staat aan de zijlijn, terwijl je het eigenlijk dolgraag wil. Herkenbaar? Dan is deze aflevering voor jou. Dit is de link naar de wachtlijst. ...
Wat als je inmiddels heel goed door hebt wanneer je overeet - bijvoorbeeld uit verveling, om te ontspannen, om met emoties te dealen etc. - wat doe je dan? Die vraag kreeg ik via IG DM en hoor ik vaker, dus tijd voor een podcast. ...
Je bent dolgelukkig met de rust en vrijheid die niet-diëten met zich meebrengt, maar merkt ook dat je vaker ja zegt tegen een koekje of een wijntje dan dat je weet dat gaat helpen bij afvallen. Maar terug naar restricties wil je niet ...
Moeite met consistent zijn? Of zie je steeds maar geen resultaat? Dan is deze podcast voor jou. Hier kun je meer lezen over het Transformatie Groep Traject en je aanmelden voor de wachtlijst. Wil je iets aan me kwijt of met me de ...
Eten ontspant, het geeft iets te doen in het moment of iets om naar uit te kijken. Maar wat als je merkt dat je leven om eten draait? Wat als eten je iets 'geeft' dat je eigenlijk niet los wil laten of waarvan je niet weet hoe ...
De hele dag door praat je tegen jezelf. Je hebt het niet eens in de gaten. Maar dat commentaar, die gedachten, zijn verantwoordelijk voor hoe je je voelt. Hoe je je voelt heeft weer een enorme invloed op je eetpatroon, als je nog niet g ...
Disclaimer:De podcast artwork geembed op deze pagina is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast en is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl.
