In de Eat & Train Podcast heb ik, Laura Bleeker, het met je over krachttraining, voeding, gedrag & mindset. Wil jij je sterk, zelfverzekerd en in control voelen? Klaar om afscheid te nemen van je strijd met eten en je weer echt vrij te voelen in je lijf? Luister mee!
Heb je ’s avonds weleens het gevoel dat je honger hebt, terwijl je denkt: ‘dat kan eigenlijk niet, want ik heb niet lang geleden een maaltijd gegeten’? Ik heb het niet over zin om te snaaien, maar - en daarmee geef ik het deels al weg - ...
Wat maakt dat je tóch blijft zoeken naar wat er anders en beter kan met eten, zelfs als het eigenlijk al een tijd heel goed gaat? Wat je gaat leren: - Hoe je brein gewend is geraakt aan ‘dieet-stress’ en waarom dit je saboteert. ...
Je ziet een vriendin, een collega, of iemand op social media en denkt: ‘Was ik maar zo slank, fit, of zelfverzekerd als zij!’ of ‘Waarom lukt het haar wel en mij niet?’ Vergelijken, we doen het allemaal, en vaak zonder dat we het door ...
Herken je dat je ineens weer meer gaat eten als het een tijd goed gegaan is? Want dan kan het wel? ??Of dat je ook nadat het even goed gaat, ineens gaat twijfelen over of je het wel goed doet en jezelf niet in de maling neemt? In deze af ...
In deze aflevering bespreek ik een veelgestelde vraag: "Haal ik wel of geen lekkers in huis?" Wat je leert in deze aflevering: - Waarom het oké is als afvallen soms saai voelt. - Hoe je beter om kunt gaan met suiker cravings. ...
Als je stopt met eten uit troost, beloning, verveling of bijvoorbeeld om het gezellig te maken, dan kan dat voelen alsof je je iets achterlaat wat heel veel jaar heel fijn was. Dat is een kant van het transformeren van je relatie met ete ...
#190 Over alcohol, afvallen en intuitief eten. ...
Ik voel me dik! Wie heeft het niet weleens tegen zichzelf (of hardop tegen een ander ??) gezegd? Maar dik is eigenlijk geen gevoel… Niet in de zin van een emotie. Dus wat is er dan aan de hand? Daar heb ik het over EN ik geef je ...
Ben jij iemand bent die eten (weleens) gebruikt om jezelf even een lekker gevoel te geven?(Dat zijn we praktisch allemaal ;-) ) Waarom praat je dan zo lelijk tegen jezelf als het met eten even niet zo gaat zoals je van plan was? Hoewel ...
Het zal je niet ontgaan zijn. Het Transformatie Groep Traject start bijna!Op 20 september starten we en op de dag dat deze podcast live gaat, kunnen de mensen die op de interesselijst staan al instappen. Vandaar vandaag geen normale afle ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
