In de Eat & Train Podcast heb ik, Laura Bleeker, het met je over krachttraining, voeding, gedrag & mindset. Wil jij je sterk, zelfverzekerd en in control voelen? Klaar om afscheid te nemen van je strijd met eten en je weer echt vrij te voelen in je lijf? Luister mee!
Als je stopt met overeten of (met andere woorden:) gaat eten in lijn met je hongergevoel, val je dan wel af? Het is een goede - en logische - vraag, zeker als je veel gedieet hebt of calorieën hebt geteld in je leven. Ik geef je het an ...
Of je nou liefst voor de vakantie nog afvalt, afvallen uitstelt tot je terug bent of bent afgevallen en bang bent om terug te vallen in oud gedrag, deze aflevering is voor jou. Ik ga je een andere kijk op eten, afvallen en vakantie g ...
'Ooit' 10 kilo afvallen, is natuurlijk lang niet zo motiverend als 'met kerst zorg ik dat ik 10 kilo kwijt ben!' Probleem is, dat dat laatste wel direct spanning rondom eten oplevert. Het móet goed gaan. Die spanning ...
Zo gaat het een paar dagen of weken goed met eten, dan ineens weer niet. Je voelt je een zwakkeling, stom, dik en vertelt jezelf dat het je nooit gaat lukken. Herkenbaar? Dan is deze aflevering voor jou. Want wat je jezelf daar verte ...
's Avonds in bed neem je je voor morgen niet te snoepen of minder te eten, maar de dag erop voelt het 'alsof je het gewoon echt even nodig hebt'. Omdat je een mega lange dag gehad hebt. Tussen die lastige meetings door. A ...
Ik ben er altijd heel open over: mijn clienten vallen geregeld terug in oud gedrag. Precies de bedoeling, anders hadden ze mijn hulp niet nodig en bovendien een teken van een goed functionerend brein. Als je gedrag probeert te ...
Deze aflevering is voor jou als je soms een beetje blijft zoeken naar de reden waarom je tóch eet terwijl je dat eigenlijk niet wil. Want als je de trigger nou wist, dan kon je snaaien of grazen (of zelfs een eetbui) voorkomen... ...
Of het nou tijdens een borrel is, als je net uit je werk komt, helemaal aan het einde van de dag of vlak voor je een rotklusje moet doen, je hebt vast van die momenten waarop je denkt: Dát is nou eenmaal lastig voor me. Best ee ...
Je pas willen wegen nadat je (wat) bent afgevallen, omdat je weet dat als het getal tegenvalt, je een rotdag heb en misschien zelfs wel in de f*ckitmodus kunt belanden. Het lijkt alsof je zo berust in niet-weten, maar je weet hoe dan ...
Ik sprak recent iemand die zei 'Ik ben Team Always Hungry' en ooohhh dat heb ik ook echt over mezelf gezegd en ik weet dat heel veel vrouwen dat herkennen. Altijd kunnen of zin hebben om te eten. Wat afvallen natuurlijk bijzo ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
