Aflevering Een Radicaal Nieuwe Kijk Op Emoties En Het Belang Van Emotionele Regulatie - Met Wassili Zafiris

In deze aflevering van Een Gezonde Dosis ga ik in gesprek met Wassili Zafiris. Wassili is auteur van het boek Opluchting, ontwikkelaar van de RETeC-methode en werkt al meer dan 25 jaar met persoonlijke en organisatorische ontwikkeling. Hij heeft een achtergrond in de neurologische revalidatie, is actief als onderzoeker en spreker, en begeleidde individuen en organisaties in binnen- en buitenland. Daarnaast was hij mental coach van het Nederlandse damesvolleybalteam richting de Olympische Spelen van 2016. In dit gesprek praten we over emoties — en over waarom veel van wat we denken te weten over emoties niet klopt. Over het idee dat emoties niet aangeboren zijn, maar dat ze zich ontwikkelen in interactie met onze omgeving. En dat emoties geen oorzaak zijn, maar het eindproduct van een proces waarin het brein voortdurend voorspellingen maakt. Een belangrijk thema in het gesprek is voorspellen: hoe het brein veranderingen in het lichaam waarneemt en op basis daarvan voorspellingen doet om energie te reguleren. We spreken over interoceptie, over het emotionele brein en over waarom rationeel begrijpen vaak niet genoeg is om gedrag of patronen te veranderen. Daarnaast gaat het gesprek over stress, relaties en terugkerende patronen. Over hoe gevoelens zich vroeg in het leven ontwikkelen en later opnieuw geactiveerd kunnen worden — in werk, in relaties en in dagelijkse interacties. En over waarom mensen vaak heel goed weten wat ze zouden moeten doen, maar toch iets anders blijven doen. Tot slot spreken we over de RETeC-methode, die Wassili ontwikkelde op basis van zijn onderzoek en praktijkervaring, en over hoe deze manier van werken wordt toegepast in trainingen die hij onder andere verzorgt samen met het IEP. Een inhoudelijk gesprek over emoties, voorspellen, het lichaam en verandering.