Een podcast waarin je leert hoe je vrijheid creëert in voeding en loskomt van eetbuien, obsessie met eten, onzekerheid en negatieve gedachten. Ik neem je behind the scenes mee in mijn eigen (levens)lessen en persoonlijke groei. Ook bespreek ik veelvoorkomende topics die ik terug zie komen bij mijn cliënten om je daarmee van inzichten te voorzien!
Een hele spontane aflevering, waarbij ik mezelf NIET de ruimte heb gegeven om het eerst te gaan 'overdenken', maar gewoon op record heb gedrukt. Als er iets is wat mij in de weg, dan is dat namelijk alles overdenken en 'perfect ...
In deze aflevering ga ik je een spiegel voorhouden. En ik weet dat je dat misschien niet zo leuk vind, dus daarom vind ik het ook spannend om het hierover te hebben. Ik weet dat de IK van 7 jaar geleden deze podcast waarschijnlijk had wegg ...
Je hebt alle kennis... Je weet wat je moet doen... Je weet hoe je het zou moeten doen... Maar tóch doe je het niet. Frustrerend? Snap ik. Maar lieve jij, hier is een reden voor. Het is niet voor niks dat het 'niet lukt'. En dat heeft niks ...
Hoe reageer jij nu na een eetbui? Als dit nu gepaard gaat met schuldgevoelens en zelfverwijt, dan hoop ik dat deze podcast je kan helpen om je perspectief te shiften. Ik leg je in deze podcast uit wat er gebeurd wanneer je meegaat in negat ...
"Maar als ik stop met regels aan mezelf opleggen, stop met calorieën/macro's tellen, dan ga ik alles eten wat los en vast zit en heb ik mezelf niet meer in de hand... En dan kom ik kilo's aan!" - mijn oude gedachten nog voordat ik de stap ...
Een aflevering waarin ik je meeneem in een soort case-study, of hoe je dat ook kan noemen haha... Binnen een week kwamen 2 dames met hetzelfde topic: als ze thuiskwamen uit werk, dan begon het snaaien, terwijl zij dat eigenlijk niet wilden ...
Dit is een hele speciale aflevering waarin ik in gesprek ga met Melissa die vorig jaar een 1:1 coachingstraject heeft gevolgd! Tijdens dit gesprek verteld Melissa over de struggles die zij ervaarde rondom eten en haar lichaam. Al lang had ...
"Oohnee... Een weekend met meerdere etentjes & sociale gelegenheden... Zo bereik ik nooit mijn doel... Zal ik iets afzeggen? Of toch maar wel gaan en dan kan ik bijv. bij die borrel niks pakken... Maar wat als ik de controle verlies en ...
Iets wat mij enorm heeft geholpen in het oplossen van mijn gevecht met eten, is begrijpen wat de invloed is van de werking van mijn brein. Als jij merkt dat hoe meer diëten jij hebt gedaan en hoe vaker jij jezelf restricties hebt opgelegd, ...
In deze aflevering praat ik over een doel dat ik afgelopen jaar heb gesteld, maar niet heb behaald... Dit jaar stel ik weer hetzelfde doel, maar doordat ik het afgelopen jaar dit doel niet heb behaald, kwam gelijk het stemmetje in mij op " ...
Disclaimer:De podcast artwork geembed op deze pagina is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast en is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl.
