Aflevering Week 8: Training 3 (30 Min.)
LET OP: Begin elke training met 5 minuten wandelen als warming-up. Het trainingsprogramma voor dag 24: 20 min. hardlopen, 3 min. wandelen en 10 min. hardlopen. Totaal: 30 minuten hardlopen. FIT OP 4: Met Fit op 4 loop je hard op luchtige klassieke muziek. Tijdens de trainingen geeft Ab je niet alleen loopinstructies, maar voorziet hij je ook van informatiesnacks: smakelijke weetjes over de muziek waarop je loopt. Benieuwd naar de muziek die je hoort? Zoek op Spotify naar 'Fit op 4' voor de afspeellijsten.
De podcast Fit op 4 heeft in totaal 49 afleveringen
Vorige aflevering
Week 8: training 2 (30 min.)
Maker: NPO Radio 4 / AVROTROS Datum: 24/07/2017
Volgende aflevering
Week 9: training 1 (30 min.)
Maker: NPO Radio 4 / AVROTROS Datum: 31-07-2017
Soortgelijke podcasts
Disclaimer:De podcast artwork geembed op deze pagina is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast en is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl.
