Het is mijn missie om jou te helpen een stukje gelukkiger jezelf te worden. Dit doe ik onder andere door dagelijks tips en opdracht te delen via Instagram, maar ook via mijn online cursussen, 1-op-1 trajecten én natuurlijk mijn podcast! Gratis tips en opdrachten? Check @gelukkigjezelf op Instagram!
In deze aflevering neem ik je mee in het thema je hart volgen. We leven vaak vanuit ons hoofd... denkend, analyserend, zoekend naar zekerheid. Maar je hart spreekt een andere taal: zachter, eerlijker en veel wijzer dan je hoofd. Ik vertel ...
In deze aflevering neem ik je mee in iets wat zóveel mensen voelen: het idee dat je klaar moet zijn. Dat je alles moet hebben opgelost, het goed moet doen, gelukkig moet zijn....altijd. Maar dat is niet wat persoonlijke groei écht is. Het ...
Na veel verzoekjes dan nu eindelijk een nieuwe ochtendvisualisatie om jouw dag lekker te beginnen. Begin je dag met rust, aanwezigheid en zachtheid. In deze korte ochtendvisualisatie neem ik je mee om te landen in jezelf, je adem te voele ...
In deze feelgood-aflevering neem ik je mee in de kracht van de kleine dingen. Geluk zit niet in grootse plannen, maar in de kleine momenten van nu. Ik deel hoe je die momenten bewuster kunt zien en voelen. Luister, adem even, en laat deze ...
Altijd bezig met wat anderen van je vinden? Die blik van een collega, die ene opmerking, of de woorden die je al dagen blijft herhalen in je hoofd… Het kan je compleet uit balans halen. In deze aflevering: - Waarom je brein zo alert reage ...
In deze aflevering neem ik je mee in een diepgaand gesprek over angst en onzekerheid. Waar komen ze vandaan? Hoe herken je de overtuigingen die eronder liggen? En vooral: hoe kun je leren om angst los te laten, niet door strijd, maar door ...
De herfst-dip... Heb jij daar last van? In deze aflevering neem ik je mee in wat de herfst met je kan doen, waarom loslaten zo moeilijk is én hoe je dit vanuit zachtheid en liefde wél kunt. Je ontdekt: - Waarom je vasthoudt en waar dat va ...
We gebruiken woorden als pleaser, perfectionist of controlfreak vaak alsof ze onze identiteit zijn. Maar wat als dathelemaal niet zo is? In deze aflevering neem ik je mee om te begrijpen: - Waar deze patronen vandaan komen - Wat er onder ...
We hebben ze allemaal: die automatische manieren waarop we ooit leerden omgaan met moeilijke dingen. In deze aflevering praat ik over overlevingsstrategieën: watze zijn, waar ze vandaan komen en waarom ze je ooit beschermden… maar je nu so ...
Iedereen zegt: “Je moet je emoties toelaten.” Maar… hoe doe je dat eigenlijk zonder overspoeld te raken of erin te blijven hangen? In deze aflevering neem ik je mee in:waarom emoties soms veel heftiger voelen dan ze zijn het verschil tusse ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
