Aflevering #1 - Introductie

In deze eerste aflevering van Get Up Get Out stellen Selfa Verlaat en Samira Salman zich aan je voor en vertellen we wat het doel is van #GetUpGetOut en deze podcast. En we praten over wat voor onderwerpen we nog gaan bespreken in de volgende aflevering. We bedachten spontaan een challenge tijdens de podcast. Om vanaf nu elke dag minstens een uur naar buiten te gaan. We delen dit via #GetUpGetOut op Instagram. Doe je ook mee? Je kan natuurlijk beginnen wanneer je wilt en probeer het dan minimaal 30 dagen achter elkaar vol te houden. Ze zeggen dat je gewoontes na 30 dagen aanleert, dus hopelijk kun je het daarna vasthouden! Volg Selfa op Instagram via  https://www.instagram.com/selfaverlaat/ en Samira via https://www.instagram.com/hartjebuiten/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/getupgetout/message