Aflevering #63 Hoe Voorkom Je Dat Je Tekorten Opvult Met Eten?

De belangrijkste sleutel als je blijvend wilt afvallen is emotionele heling. Wanneer je eetbuien of emotie-eten doet dan is eten jouw strategie om gevoelens te dempen. Je vlucht in eten om van dat ongemakkelijke gevoel af te komen. Zolang je in de overlevingsmodus staat zal het je niet lukken om blijvend af te vallen en lekker in je vel te zitten. In deze podcast ontdek je: - Wat er ontbreekt aan elk dieet - Waarom een dieet alleen tijdelijk resultaat geeft waarna je toch weer terugvalt - Wat ervoor nodig is als je een daadwerkelijke verandering wilt maken in je relatie met eten - Een persoonlijk voorbeeld van mijn eigen tekort en wat ik doe om daarvan te helen Ontdekken hoe je jouw eetbuien en emotie-eten verandert naar controle en keuzevrijheid over je eetgedrag? Meld je aan voor mijn gratis eetRUST (online) masterclass: https://healthfulness.nl/webinar/ Healthfulness op Instagram: https://www.instagram.com/healthfulness.nl Deze podcast liever kijken op YouTube? https://tinyurl.com/YThealthfulnessnl