Aflevering Slaapmeditatie 05 - Van Top Tot Teen (Bodyscan)

In deze vijfde slaapmeditatie maak je een rustige reis door je lichaam, van je kruin tot aan je voeten. Een bodyscan die je helpt spanning op te merken, los te laten en steeds dieper te ontspannen. Voor mij persoonlijk is dit dé manier om mijn hoofd leeg te maken, mijn lijf te voelen en bijna moeiteloos in slaap te vallen. Het brengt me terug in mijn lichaam, precies daar waar de dag kan landen en de nacht kan beginnen. Hopelijk brengt het jou in een fijne natuurlijke diepe slaap.