In de podcast van Mr. Food Coach nemen Jelle en Iris je mee in het proces van afvallen. Want, afvallen hoeft helemaal niet moeilijk te zijn! Boordevol tips, uitleg en eigen ervaringen.
In aflevering 26 krijg je 10 tips om 2023 gezond en fit te beginnen. Zo leer je hoe je makkelijker je stappen kunt zetten, krijg je een handige tip om je slaap te verbeteren én vertellen we hoe je makkelijk calorieën kunt besparen door zel ...
In aflevering 25 gaat het over goede voornemens. Rara: welke goede voornemen staat op nummer 1 bij Nederlanders? Uiteraard... Afvallen! Maak jij goede voornemens? En hoe zorg je dat het je dit jaar wél lukt om ze vol te houden? Mr. Food Co ...
In aflevering 24 praten Mr. Food Coach en Iris over vetten. Wat is het verschil tussen verzadigde en onverzadigde vetten? Moet je bang zijn vet? Of is het juist goed voor je lichaam? In welke producten vind je vetten? En wat doen ze voor j ...
In aflevering 23 praten Mr. Food Coach en Iris over kerst! Van gourmetten tot een 7-gangen diner: hoe voorkom je dat je kilo’s zwaarder wordt tijdens de feestdagen? Een interessante vraag: kom je aan tussen kerst en oud & nieuw of kom ...
In aflevering 22 delen Mr. Food Coach en Iris hun persoonlijke ochtendrituelen met jou. 'If you snooze, you lose', zegt Mr. Food Coach altijd. En Iris weet (inmiddels) dat Jelle gelijk heeft. Ze heeft onlangs haar ochtendroutine ...
In aflevering 21 van Maak Afvallen Makkelijk hoor je de voor- en nadelen van het koolhydraatarm dieet. Het is razend populair, maar is dat terecht? Mr. Food Coach geeft je inzicht en legt onder andere het verschil uit tussen snelle en lang ...
In aflevering 20 van Maak Afvallen Makkelijk hebben we het over Sinterklaas en zijn snoepgoed! Hoe kom je deze periode vol verleidingen door als je wilt afvallen? Welke lekkernijen kun je beter niet op je verlanglijstje zetten? En waarom m ...
In aflevering 19 van Maak Afvallen Makkelijk praten we over het stellen van doelen wanneer je gewicht wilt verliezen. Mr. Food Coach vertelt dat het meest gestelde doel is: ‘Ik wil 10 kilo afvallen’ Waarom dat jouw doel niet moet zijn, hoo ...
In aflevering 18 van Maak Afvallen Makkelijk hebben we het uitgebreid over eiwitten. Mr. Food Coach legt uit waarom ze de bouwstenen van je lichaam zijn, hoeveel je er nodig hebt en in welke voeding je ze vindt. Iris was bang voor saaie ko ...
In aflevering 17 van Maak Afvallen Makkelijk praten Mr. Food Coach en Iris over eten op het werk tijdens het afvallen. Hoe zorg je ervoor dat je fit blijft als je veel zittend werk doet? Hoe ga je om met snoepende collega’s in je omgeving? ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
